Power izometriás izotóniás módszer: A legjobb izometrikus izotóniás gyakorlatok az izomépítéshez és a hasadáshoz

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, egyes felhasználók dicsérik a hatékony rutinokat és a részletes magyarázatokat, míg mások kritizálják a bemutatási hibákat és az eredmények hiányát. Összességében a testsúlyos edzés iránt érdeklődőknek tetszik, és vagy nagyon hasznosnak, vagy csalódást keltőnek tartják.

⬤ Hatékony program, amely ötvözi az izometrikus és az önellenállásos gyakorlatokat
⬤ jól megtervezett rutinok
⬤ részletes magyarázatok
⬤ gyors izomtónusjavulás
⬤ jó testsúlyos edzéshez
⬤ különböző fitneszcélokat szolgál ki.

⬤ Gyenge előadásmód unalmas fotókkal és nyelvtani hibákkal
⬤ egyes felhasználók nem tapasztaltak eredményeket vagy sérüléseket
⬤ a szerző más könyveihez képest következetlen minőség
⬤ néhány kritikus idő- és pénzpocsékolásnak tartotta.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Power Isometric Isotonic Method: The Best Isometric Isotonic exercises to build muscle and get ripped

Könyv tartalma:

A LEGJOBB ISOMETRIKUS/SELF RESISTANCE WORKOUTS AZ ERŐSÍTÉS, A HÍZÉGETÉS ÉS A VÁLLALKOZÓ TESTÉRT ÉLETHOSSZÚSAN Átalakítja a testalkatát gyorsan.

Csináld bárhol, bármikor, ez a tökéletes edzésterv. Csak a kezeidet használod, hogy felépítsd álmaid testét.

Az ebben a könyvben található egyedülálló Power izometrikus gyakorlatok erőteljes izmokat eredményeznek, mert tudományosan megtervezett, a fizikum gyors fejlesztésére szolgáló 40 másodperces feszültséggel nyomják az izmaidat, amire az izmoknak szükségük van az izomzat és az erő növeléséhez. Ebben az átfogó könyvben illusztrációkat láthatsz, amelyek minden egyes programot megmagyaráznak - és végre meglátod, miért csinálja mindenki rosszul az izometrikus gyakorlatokat, és miért nem javulnak. Marlon Birch ismeri a "titkokat", hogyan lehet rekordidő alatt elképesztő RIPPED izmokat és erőt elérni.

Ő az EGYEDÜLI igazi izometrikus edző, aki az izometrikus típusú gyakorlatokat izomnövelő módon továbbfejlesztette, és ő lett az első profi testépítő, aki ezeket a gyakorlatokat használta a cél eléréséhez. Építsen izmot súlyok nélkül, és tanulja meg azokat a bevált technikákat és módszereket, amelyekkel rekordidő alatt RIPPELNI fog RIPPELNI Rekordidő alatt fog izmot építeni, zsírt égetni, és megformálni a kívánt testet, bármikor, bárhol, bármikor, amikor csak akarja, mindezt súlyok és felszerelés nélkül - engedje, hogy a világ elismert fitness edzője és 3-szoros természetes profi testépítő legyen a személyi edzője még ma.