Isometric Lean for Life

Könyv tartalma:

A neves fitnesz- és transzformációs szakember, Marlon Birch megtanítja a nőknek, hogyan égethetnek zsírt anélkül, hogy egy izmot is megmozgatnának a csodálatos izometrikus erő-impulzus módszerével. Marlon Birch profi edző és szerző több mint 30 éve tanulmányozza a testmozgást és a zsírégetést.

Ez a program a nők igényeire összpontosít, amelyek a zsírégetést célozzák meg a csúnya testzsír elolvasztására. Szüntesse meg a petyhüdt karokat, és növelje az anyagcserét, mindezt egyetlen edzéssel, kardió vagy éhezés nélkül. Gyakorolj bárhol, bármikor, hatékony erőfejlesztő, erősítő gyakorlatokkal anélkül, hogy edzőterembe kellene menned, és a zsírégető és erőösszetevőket kevesebb, mint napi 15 perc kellemes gyakorlással érheted el.

El tudod képzelni, hogy minden reggel felébredsz, belenézel a tükörbe, és motiváltnak és izgatottnak érzed magad a tükörképed láttán. Képzeld el, hogy büszkén viselhetsz rövidnadrágot és pólót, megmutatva új, karcsú, erőteljes, szakadt testalkatodat.

Ezek a hatékony és könnyen megtanulható gyakorlatok gyorsan stimulálják az alvó izmokat, miközben nagyobb erőre tesz szert, növeli a sovány, kemény izomszövetet a saját otthona kényelmében. Mivel ez a könyv az eddigi legátfogóbb, kifejezetten nők számára írt edzések, ez a könyv testformáló erőforrás mindenkinek.