Power Iso-Bow izometrikus módszer

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt az izometrikus gyakorlatokhoz, különösen az Iso íj használatával, egyedi megközelítéseket és hatékony gyakorlatokat kínálva. Bár sok felhasználó hasznosnak és hatékonynak találja, néhányan aggodalmukat fejezik ki az utasítások egyértelműségével és a biztonsággal kapcsolatban.

⬤ Kibővíti az izometrikus gyakorlatok megértését és alkalmazását.
⬤ Különféle gyakorlatokat kínál, amelyek meghatározott izomcsoportokat céloznak meg.
⬤ Világos fényképeket és részletes utasításokat tartalmaz a gyakorlatokhoz.
⬤ Innovatív megközelítést kínál a „power pulse” módszerrel.
⬤ Az izometrikus gyakorlatok biztonságosak és hatékonyak, ha helyesen alkalmazzák őket.

⬤ Az utasítások néha kevéssé egyértelműek és világosak.
⬤ Néhány felhasználó a gyakorlatok végrehajtását zavarosnak találja a mozgástartományt illetően.
⬤ Az egyik értékelés a biztonsággal kapcsolatos aggályokra hívja fel a figyelmet, azt sugallva, hogy a gyakorlatok komoly egészségügyi kockázatokhoz vezethetnek.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Power Iso-Bow Isometric Method

Könyv tartalma:

A neves fitnesz- és transzformációs szakember, Marlon Birch megtanítja, hogyan növelheted az izomtömeget és égethetsz zsírt anélkül, hogy egy izmot is megmozgatnál a csodálatos izometrikus erő-impulzus módszerével. Marlon Birch profi edző és szerző több mint 30 éve tanulmányozza a testmozgást és a zsírégetést.

Az önellenállás és az izometrikus gyakorlatok kombinálásával Marlon világklasszis bajnoki fizikumot alakított ki súlyok emelése és gépek használata nélkül. Legújabb programja az Iso-Bow és a Power-Pulse Method használatát kombinálja, egy erőteljes izometrikus terheléses módszer, amely növeli az izomnövekedést és fokozza a zsírégető kemencét a csúnya testzsír elolvasztásához. Szüntesse meg a petyhüdt karokat, és fokozza az anyagcserét, mindezt egyetlen edzéssel, kardió vagy éhezés nélkül.

Gyakorolj bárhol, bármikor, hatékony erőfejlesztő, erősítő gyakorlatokkal anélkül, hogy edzőterembe kellene menned, és napi 20 perc kellemes gyakorlással megkapod a zsírégető és erőösszetevőket. El tudod képzelni, hogy minden reggel felébredsz, belenézel a tükörbe, és motiváltnak és izgatottnak érzed magad a tükörképed láttán.

Képzeld el, hogy büszkén viselhetsz rövidnadrágot és pólót, megmutatva új, karcsú, erőteljes, szakadt testalkatodat. Ezek a hatékony és könnyen megtanulható gyakorlatok gyorsan stimulálják az alvó izmokat, miközben nagyobb erőre tesz szert, növeli a sovány, kemény izomszövetet a saját otthona kényelmében.