Beyond Self Resistance Testépítő tanfolyam

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató az izomnövekedéshez, részletes magyarázatokkal, a gyakorlatok fotóival és a hagyományos súlyzós edzésektől eltérő módszerekkel. Míg egyes felhasználók informatívnak és jól felépítettnek találták, mások kritizálták a szerkesztés és a bemutatás minőségét, ami miatt a kezdők számára nehezen emészthető.

Részletes magyarázatok az izomnövekedésről, átfogó a kezdők számára, kiváló gyakorlatfotók, jó gyakorlatsorok, informatív az anatómiai folyamatokról, életképes alternatívát kínál a súlyzós edzéssel szemben.

Gyenge szerkesztés és elrendezés, egyesek szerint az írás zavaros és nehezen követhető, a képek minősége hiányos, nem minden olvasó érzi úgy, hogy kezdők számára alkalmas.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beyond Self Resistance Bodybuilding Course

Könyv tartalma:

Építsünk izmokat súlyok nélkül "gyorsan". A Beyond Self Resistance Bodybuilding Course az új, tudományosan megtervezett edzésterv, amellyel formás izmokat marhatsz, mindezt súlyok és gépek emelése nélkül.

Építs sovány, erezett alkarokat, maratott hasizmokat, formás, kiegyensúlyozott karokat és barázdás mellkast. A Beyond Self Resistance Bodybuilding Course teljes körű edzéseket kombinál minden főbb izomcsoportra, rengeteg stresszmódszerrel, fázisos edzésprogrammal és trükkökkel, hogy az edző gyorsabb ütemben fejlődjön. Megtanulhatod, hogyan javítsd az izomrostok toborzását és a teljes vésett izomzat fejlődését minden edzésen.

Nincs szükség speciális felszerelésre. Erőt, és izmot építesz anélkül, hogy bármi külsőre támaszkodnál.

Minden egyes hibrid stressz taktika, úgy van kialakítva, hogy lendületet adjon az erődnek, és azonnal 20 százalékkal vagy még többel növelje a nyereségedet. Teljes testrész-elemzés (hogyan és miért kell az edzőnek edzenie a rosttúlterhelés növelése érdekében, és hogyan kell eltalálni az állóképesség-orientált izomrostokat.

Építsen erőt és erőteljes izmokat, anélkül, hogy valaha is súlyt emelne.