Healthier You Food Journal +: 90 napos táplálkozás, fitnesz és wellness tracker

Olvasói vélemények

Összességében a könyv pozitív kritikákat kapott a minőségéről, használhatóságáról és hatékonyságáról az ételek, a hangulat és a testmozgás nyomon követésében anélkül, hogy korlátozónak érezné magát. Azonban nem biztos, hogy mindenki igényeinek megfelel, mivel az egyik kritikus kénytelen volt elajándékozni és alternatívát keresni.

Kiváló minőségű, könnyen használható, jól szervezett, jó az ételbevitel és a személyes célok nyomon követésére, hasznos havi áttekintő részt kínál, és rengeteg helyet biztosít a személyes beállításokhoz.

Lehet, hogy nem felel meg mindenki speciális igényeinek, ahogyan azt egy értékelő is jelezte, aki nem találta elegendőnek az igényeihez.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Könyv tartalma:

Érje el egészségi céljait 90 napos irányított élelmiszer- és fitneszkövetéssel.

Az egészséges szokások kialakításának kulcsa az, hogy kitartsunk mellettük, amíg nem válnak második természetünkké - de a motiváció fenntartása kihívást jelent, különösen az étkezéssel és fitneszzel kapcsolatos célok esetében. Ez az étkezési napló rendkívül egyszerű formátumot kínál, amelyet gyorsan és könnyen ki lehet tölteni, így ideális társ a szokások követéséhez, hogy mindössze 90 nap alatt egészségesebbé váljon.

Mi különbözteti meg ezt az étkezési és edzésnaplót:

⬤ Csak a lényeges információk-Minden napi bejegyzés tartalmaz helyet az étkezések, az alvás, a folyadékbevitel, a testmozgás és a hangulat rögzítésére egy oldalon, így mindent egy pillantással láthat.

⬤ Ösztönző havi ellenőrzés--Tartson egy pillanatot 30 naponként, hogy lássa a fejlődését, értékelje, hogyan érzi magát, és meghatározza a prioritásait a következő hónapra és az azt követő időszakra.

⬤ Tippek az egészség megőrzéséhez és a célok kitűzéséhez--Találjon egy listát az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről és egy sor rövid, nyílt végű kérdést, amelyek segítenek a sikerhez szükséges terv elkészítésében.

Vásárolja meg ezt a diétás naplót még ma, és kezdje el nyomon követni az útját egy egészségesebb, boldogabb életmód felé.