Keto Diet Tracker: Egy 8 hónapos napló a testmozgásról, a fogyásról, a makrókról és még sok másról

Olvasói vélemények

A Keto Diet Tracker egy jól szervezett napló, amelyet kezdőknek és azoknak terveztek, akik nyomon akarják követni a keto-diétás útjukat. Hasznos információkat, nyomon követési helyet kínál az ételbevitelhez, a testmozgáshoz és az általános közérzethez, bár egyes felhasználók túlságosan korlátozónak találják a nyomon követési formátumot, és több részletet igényelnek a diéta bizonyos aspektusairól. Míg a kezdeti tanuláshoz és az elszámoltathatóság fenntartásához alkalmas, néhány tapasztalt felhasználó idővel hiányolhatja a mélységet.

⬤ Jól szervezett és könnyen használható
⬤ hasznos információkat nyújt a kezdők számára
⬤ helyet biztosít a napi tápanyagok, a testmozgás és az általános célok nyomon követésére
⬤ motiváló struktúrát kínál rendszeres ellenőrzéssel
⬤ minőségi oldalak a tartósság érdekében
⬤ alkalmas az elszámoltathatóság fenntartására.

⬤ Korlátozott hely a testmozgás nyomon követésére
⬤ túlságosan nyomon követősnek tekinthető
⬤ hiányoznak a részletes információk a keto diéta bizonyos aspektusairól
⬤ az oldalak túl kicsik lehetnek a mélyreható étkezési naplózáshoz
⬤ a kezdeti tanulási időszak után nem alkalmas haladó felhasználók számára.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Diet Tracker: An 8-Month Journal for Exercise, Weight Loss, Macros, and More

Könyv tartalma:

Mester a keto diéta és teljesítse egészségügyi céljait.

Egy új diéta bevezetése izgalmas lehet - de fenntartása kihívást jelenthet. Ez a diétakövető segít a pályán maradni, és nyolc hónapon át koncentráltan követi a keto-utazást. Naplózol mindent, amit eszel, a mozgásszokásaiddal, alvási szokásaiddal, sőt még a hangulatoddal együtt. És ami a legfontosabb, látni fogod, ahogy a wellness céljaid megvalósulnak.

Mi különbözteti meg ezt a fogyókúrás naplót:

⬤ Gyors keto oktatás-Felfrissíti a ketózis alapjait egy felfrissítéssel arról, hogyan érheti el a ketózist, a szükséges makrotápanyagok áttekintésével, és emlékeztetővel azokról az élelmiszerekről, amelyeket kerülnie kell.

⬤ Egyszerű naplóbejegyzések--Követheti nyomon az étkezéseket, makrókat és egyebeket a következetes napi, heti és havi bejegyzésekkel, amelyek rengeteg helyet biztosítanak az íráshoz.

⬤ Reflexiós kérdések-Minden hét és minden hónap elején lehetőséged lesz arra, hogy reflektálj a fejlődésedre, a céljaidra és az esetleges kihívásokra, amelyekkel szembesültél.

Maradjon motivált és tartsa be a keto diétát ennek az egészségügyi naplónak a segítségével.