Self-Care Health Journal: A 90-Day Food, Fitness, and Well-Being Tracker

Olvasói vélemények

A naplót nagyon dicsérik átgondolt felkérései és minősége miatt, ami hasznos eszközzé teszi az egészség és a wellness nyomon követéséhez. Néhány felhasználó azonban problémákat tapasztalt a termék fizikai minőségével kapcsolatban, beleértve a sérüléseket és a ragadós jelleget.

⬤ Átgondolt napló, amely a mentális és fizikai egészségre való összpontosításra ösztönöz
⬤ kiváló minőségű anyagok
⬤ hasznos a kalóriák és tevékenységek nyomon követéséhez
⬤ segít a felhasználóknak nyomon követni wellness útjukat és fogyásuk előrehaladását.

Fizikai minőségi problémákról számoltak be, mint például sérülés, ragadtság és a lapok összeragadása.

(6 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Építsen ki egy olyan öngondoskodási rutint, amely egy életen át tart.

Az öngondoskodás a boldogság és az egészség megőrzésének kritikus része, de amikor az élet elfoglalttá válik, nehéz lehet beilleszteni a napi rutinba. Ez a gyönyörű mentális egészségügyi napló arra ösztönöz, hogy 90 napon keresztül minden nap jelentkezz be magadnál, ismétlődő felszólítások és nyomon követők segítségével, hogy segítsen elkötelezetten maradni, miközben olyan öngondoskodási rutint hozol létre, amely működik számodra.

Túlmutat más önsegítő könyveken az irányított oldalakkal, amelyek teret adnak a nyomon követésre:

⬤ Napi wellness - Nyomon követheted, hogy mennyire jól bánsz a testeddel az ismétlődő felszólítások segítségével, amelyekkel feljegyezheted, hogyan alszol, mit eszel, és hol tart az energiaszinted minden nap.

⬤ Hangulata--Reflektáljon mentális és érzelmi egészségére azzal, hogy feljegyzi, mi jár a fejében, és hogyan érzi magát a nap folyamán.

⬤ Öngondozás eszközei- Támogasd önmagad minden részét azzal, hogy leírod, mit tettél azért, hogy érzelmileg, mentálisan, gyakorlatilag, szociálisan és spirituálisan gondoskodj magadról.

Vegye holisztikusan az öngondozást egy vezetett naplóval, amely a mentális és érzelmi jólétét helyezi előtérbe.