Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 36 olvasói szavazat alapján történt.
100 Fitness Challenges: Month-long Darebee Fitness Challenges to Make Your Body Healthier and Your Brain Sharper
A Darebee's 100 Fitness Challenges a legegyszerűbb módja annak, hogy beindítsd a fittségedet, pozitív életmódbeli szokásokat alakíts ki, és növeld az alap fittségi szintedet anélkül, hogy naponta órákon át edzenél. A mikro-edzések jól megalapozott tudományos elveit alkalmazva az egy hónapos kihívások segítenek átalakítani a tested és fejleszteni az agyadat az otthonod kényelmében.
A több mint nyolc év összesített gyakorlataiból álló 100 Darebee Fitness Challenges, A4-es méretű megagyűjtemény garantálja, hogy a hónap minden napjára lesz valami aktív feladatod.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy:
⬤ Energetizálja magát minden nap.
⬤ Feszültségoldás a nap végén.
⬤ Kifejlessze a mentális összpontosítást és fegyelmet.
⬤ Növelje a fittségi alapvonalát és szintjét.
⬤ Egy fokozatos terv létrehozása a jobb egészség érdekében.
⬤ Fizikai és mentális erőforrásaidat építsd fel.
⬤ Fenntartja fittségi szintjét az edzésszünetek alatt.
⬤ Fizikai és mentális egészségét segítő új szokások kialakítása.
⬤ Szintetikusan válj önmagad jobb változatává, napról napra.
A 100 hónapos kihívás mindegyikéhez tartozik egy praktikus táblázat, amely megmondja, hogy mit kell tenned minden nap. Ha egyszer megcsináltad, áthúzod, láthatóan nyomon követve a napi fejlődésedet. Ez segít abban is, hogy minden nap fókuszált és motivált maradj.
Ha teljesítettél egy havi kihívást, választhatsz egy másikat. Választhatod, hogy az egyes kihívásokat egymás után végzed el, vagy a könyv bármelyik részéből belevághatsz, amelyik megtetszik neked. A 100 Darebee Fitness Challenges a fizikai és mentális kihívások jó keverékét tartalmazza, amelyeket minden hónapban vállalhatsz, és amelyek segítenek átalakulni kívül és belül egyaránt.
A világszerte önkéntes csoportokkal terepen tesztelt Darebee 100 fitneszkihívás évekig állandó kísérője lesz a fitneszutadnak.
