200 könnyű edzés: Könnyen követhető Darebee otthoni edzésprogramok a fittség fenntartásához

Értékelés:   (4.6 az 5-ből)

200 könnyű edzés: Könnyen követhető Darebee otthoni edzésprogramok a fittség fenntartásához (N. Rey)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

200 Easy Workouts: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines To Maintain Your Fitness

Könyv tartalma:

Építse fel fittségi szintjét a saját feltételei szerint. Az edzéstudomány azt mutatja, hogy nem kell napi több órás, nehéz edzéssel kimerítenie magát ahhoz, hogy kiváltsa a sejtek alkalmazkodási reakcióit, amelyek révén erősebb lesz és egészségesebbnek érzi magát. Amire szükséged van, az az edzések következetessége, olyan gyakorlatok, amelyeket bármilyen edzettségi szinten el tudsz végezni, és olyan edzésprogramok, amelyek valóban szórakoztatóak. A 200 könnyű edzés-t kifejezetten úgy állítottuk össze, hogy segítsen a fittségi szinted növelésében, amint elkezded őket végezni.

A könnyen követhető vizuális edzések minden oldalon lehetővé teszik, hogy megtaláld a helyzetednek és hangulatodnak megfelelő tökéletes edzést.

A 200 könnyű edzés-t kifejezetten úgy állították össze, hogy elérhető és szórakoztató legyen.

A könnyen követhető, vizuális megközelítés és a háromszintű rendszer segítségével teljes mértékben Ön irányíthatja fittségét.

⬤ Nem kell többé azon aggódnod, hogy találsz-e időt az edzésre (akkor csináld, amikor csak akarod).

⬤ Nem kell többé az edzőtermi ruhák miatt aggódnia (edzzen alsóneműben).

⬤ Nincs többé edzőtermi tagság (spóroljon pénzt másra).

⬤ És nem kell többé aggódnod a felszerelés vagy a hely miatt (az elsőből nulla, a másodikból pedig feltűnően kevés kell).

⬤ Nincs többé kimerültségérzés az edzés után (találja meg a szintjét, és igazítsa az edzéseket a saját tempójához).

⬤ Nem kell többé megváltoztatnod az életedet, hogy fitt legyél (válassz a hangulatodnak és a hajlamodnak megfelelő edzéseket).

⬤ Tornázzon még tévénézés közben is (a speciálisan kialakított kanapéedzések és az inak és nyak edzései megkönnyítik ezt).

⬤ Előrelépés akkor, amikor készen áll, nem pedig előtte (teljes mértékben Ön irányít. Válassza ki a kívánt edzést. Haladjon a saját tempójában).

A tested ott van, ahol élsz. A Darebee 200 Easy Workouts hagyja, hogy megtaláld a saját utadat, hogy a lehető legjobb változatot készítsd el, számodra, teljesen a te feltételeid szerint.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781844811731
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Testnevelés munkafüzet - 100 edzés: No-Equipment Visual Workouts for Physical Education (Eszköz...
A testnevelés az az alap, amelyre az egészséges...
Testnevelés munkafüzet - 100 edzés: No-Equipment Visual Workouts for Physical Education (Eszköz nélküli vizuális edzések a testneveléshez) - P.E. Workbook - 100 Workouts: No-Equipment Visual Workouts for Physical Education
Hero's Journey 60 napos fitness küldetés: Vegyen részt egy önfelfedező utazáson, amely során...
Engedd szabadjára a belső hősödet A Hero's Journey egy...
Hero's Journey 60 napos fitness küldetés: Vegyen részt egy önfelfedező utazáson, amely során fizikailag és mentálisan is megváltozik. - Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way
100 fitnesz kihívás: Hónapokon át tartó Darebee Fitness-kihívások, hogy a tested egészségesebb és az...
A Darebee's 100 Fitness Challenges a legegyszerűbb...
100 fitnesz kihívás: Hónapokon át tartó Darebee Fitness-kihívások, hogy a tested egészségesebb és az agyad élesebb legyen - 100 Fitness Challenges: Month-long Darebee Fitness Challenges to Make Your Body Healthier and Your Brain Sharper
100 irodai edzés: Felszerelés nélküli, izzadásmentes, munkahelyen is végezhető fitnesz...
A munkahelyi fittség megszerzésének és megtartásának egyszerű módja...
100 irodai edzés: Felszerelés nélküli, izzadásmentes, munkahelyen is végezhető fitnesz mini-gyakorlatok. - 100 Office Workouts: No Equipment, No-Sweat, Fitness Mini-Routines You Can Do At Work.
Fitness 60 felett: Edzések minden napra - Fitness Over 60: Workouts For Every Day
A fittség az az eszköz, amellyel az öregedést kordában tartjuk. A...
Fitness 60 felett: Edzések minden napra - Fitness Over 60: Workouts For Every Day
365 napi kihívás: Mikro-fitness mindenkinek a Darebee-től - 365 Daily Dares: Micro-Fitness For...
365 napi kihívás egy gyors, de kihívást jelentő...
365 napi kihívás: Mikro-fitness mindenkinek a Darebee-től - 365 Daily Dares: Micro-Fitness For Everyone from Darebee
Abs 100 edzés: Vizuális, könnyen követhető hasizomgyakorlatok minden fittségi szintnek - Abs 100...
Engedd szabadjára a hasizmaidat. Változtasd meg a...
Abs 100 edzés: Vizuális, könnyen követhető hasizomgyakorlatok minden fittségi szintnek - Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels
100 felszerelés nélküli edzés 4. kötet: Könnyen követhető Darebee otthoni edzésprogramok vizuális...
A 100 eszköz nélküli edzés 4. kötet mindenkinek...
100 felszerelés nélküli edzés 4. kötet: Könnyen követhető Darebee otthoni edzésprogramok vizuális útmutatókkal minden fittségi szint számára - 100 No-Equipment Workouts Vol. 4: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines with Visual Guides for All Fitness Levels
Hey, I Can Make It! Növényi alapú Darebee szakácskönyv - Hey, I Can Make It!: Plant-Based Darebee...
A növényi alapú főzés bonyolult és költséges...
Hey, I Can Make It! Növényi alapú Darebee szakácskönyv - Hey, I Can Make It!: Plant-Based Darebee Cook Book
Zsebes edzések - 100 berendezés nélküli edzés Darebee edzések: Eddz bármikor, bárhol, edzőterem vagy...
Vigyen magával 100 eszköz nélküli edzést, bárhová...
Zsebes edzések - 100 berendezés nélküli edzés Darebee edzések: Eddz bármikor, bárhol, edzőterem vagy speciális felszerelés nélkül - Pocket Workouts - 100 no-equipment Darebee workouts: Train any time, anywhere without a gym or special equipment
100 HIIT edzés: Vizuális, könnyen követhető gyakorlatsorok minden fittségi szint számára - 100 HIIT...
A nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT)...
100 HIIT edzés: Vizuális, könnyen követhető gyakorlatsorok minden fittségi szint számára - 100 HIIT Workouts: Visual easy-to-follow routines for all fitness levels
Fitnesznapló: 100 nap változás - Fitness Log: 100 Days of Change
Nem változtathatod meg azt, amit nem tudsz nyomon követni. Az A4-es méretű, Darebee Fitnesznapló:...
Fitnesznapló: 100 nap változás - Fitness Log: 100 Days of Change
Pocket Workouts - 100 Darebee, felszerelés nélküli edzés: Eddz bármikor, bárhol, edzőterem vagy...
Vigyél magaddal 100 felszerelés nélküli Darebee...
Pocket Workouts - 100 Darebee, felszerelés nélküli edzés: Eddz bármikor, bárhol, edzőterem vagy speciális felszerelés nélkül - Pocket Workouts - 100 Darebee, no-equipment workouts: Train any time, anywhere without a gym or special equipment
Hero's Journey 60 napos fitness küldetés: Vegyen részt egy önfelfedező utazáson, amely során...
Engedd szabadjára a belső hősödet A Hero's Journey egy...
Hero's Journey 60 napos fitness küldetés: Vegyen részt egy önfelfedező utazáson, amely során fizikailag és mentálisan is megváltoztatja önmagát - Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way
200 könnyű edzés: Könnyen követhető Darebee otthoni edzésprogramok a fittség fenntartásához - 200...
Építse fel fittségi szintjét a saját feltételei...
200 könnyű edzés: Könnyen követhető Darebee otthoni edzésprogramok a fittség fenntartásához - 200 Easy Workouts: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines To Maintain Your Fitness
Szén és por: 30 napos RPG-fitnesz - Carbon And Dust: 30-Day RPG Fitness
A Carbon & Dust egy 30 napos szerepjáték (RPG), fitness akció-kalandjáték, melynek főszereplője...
Szén és por: 30 napos RPG-fitnesz - Carbon And Dust: 30-Day RPG Fitness
100 irodai edzés: Felszerelés nélküli, izzadásmentes, munkahelyen is végezhető fitnesz...
A munkahelyi fittség megszerzésének és megtartásának egyszerű módja...
100 irodai edzés: Felszerelés nélküli, izzadásmentes, munkahelyen is végezhető fitnesz mini-gyakorlatok. - 100 Office Workouts: No Equipment, No-Sweat, Fitness Mini-Routines You Can Do At Work.
Girl. Megcsináltad! A teljes otthoni edzés és fitneszkalauz minden korú és fittségi szintű nő...
Három különböző dologra van szükséged ahhoz, hogy...
Girl. Megcsináltad! A teljes otthoni edzés és fitneszkalauz minden korú és fittségi szintű nő számára. - Girl. You've Got This!: The complete home workouts and fitness guide for women of any age and fitness level.
365 napi gyakorlat: Mikroedzések elfoglalt emberek számára - 365 Daily Exercises: Microworkouts For...
365 napi gyakorlat egy gyors, de kihívást jelentő...
365 napi gyakorlat: Mikroedzések elfoglalt emberek számára - 365 Daily Exercises: Microworkouts For Busy People
100 súlyzós edzés - 100 Dumbbell Workouts
A kutatások azt mutatják, hogy a súlyzók emelése segít:.**Fizikailag erősebb és biológiailag fiatalabb maradjon.**Megtartja a teste...
100 súlyzós edzés - 100 Dumbbell Workouts
Athéné játékkönyve: Eszközök nélküli fitneszprogram és edzések, hogy a legjobb formádat hozd ki...
Az Athena's Playbook (Athena játékkönyve) egy...
Athéné játékkönyve: Eszközök nélküli fitneszprogram és edzések, hogy a legjobb formádat hozd ki magadból - Athena's Playbook: No-Equipment Fitness Program and Workouts to Chisel Out the Best Version of You

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki: