Értékelés:
A könyvet a fitnesz gyakorlatias megközelítése miatt értékelik, különösen azok számára, akiknek zsúfolt a napirendjük. Egyszerű, napi egy gyakorlatot tartalmazó formátumot kínál, amely kényelmes a fitneszrutin fenntartásához. A kézbesítéskor azonban néhány példány állapotával kapcsolatban problémák merültek fel, ami néhány felhasználó számára befolyásolta az általános élményt.
Előnyök:⬤ Ideális elfoglalt egyének számára
⬤ kezelhető fitneszprogramot kínál napi egy gyakorlattal
⬤ következetességre ösztönöz
⬤ támogatja a felhasználókat a fitneszbe való visszatérésben
⬤ jól megbecsült program.
Néhány példány sérülten érkezett; a tartalom kezdeti láthatósága korlátozott volt, ami megnehezítette a potenciális vásárlók számára a könyv előzetes megtekintését.
(4 olvasói vélemény alapján)
365 Daily Dares: Micro-Fitness For Everyone from Darebee
365 napi kihívás egy gyors, de kihívást jelentő mikro-fitnesz gyakorlatot ad az év minden napjára.
A mikro-fitness gyakorlatok aktiválják az izmaidat és a szív- és érrendszeredet, és fenntartják a fittségi szintedet azokban az időszakokban, amikor az élet útban van, és a teljes edzés vagy az edzőterembe való eljutás egyszerűen nem lehetséges.
A mindenki számára alkalmas mikro-fitness edzések kifejezetten úgy vannak kialakítva, hogy gyorsan nagyszámú izomcsoportot vegyenek igénybe. Ezek olyan kiegészítő lépéseket jelentenek, amelyek segítenek továbblépni a fitnesz útján, mint azt a jelenlegi munkaterhelés vagy életmód lehetővé teszi.
Az időkorlátok figyelembevételével létrehozott minden Daily Dare mikro-fitness gyakorlat gyorsan elvégezhető:
⬤ Mielőtt a zuhany alá ugranál.
⬤ Munkahelyi kötelezettségek között.
⬤ Munkába indulás előtt.
⬤ Mielőtt lefekszel.
Az egyes mikro-fitnesz edzésprogramokhoz mellékelt izomtérkép elárulja, hogy mely izomcsoportokat célozza meg aznap.
Próbáld meg minden nap ugyanabban az időpontban végezni az egyes Napi merészet, hogy szokássá váljanak. Ha végeztél, pipáld ki az oldalon található négyzetet, hogy a következő napig jelezd a fejlődésedet. Ez ilyen egyszerű, és 365 nap alatt segít abban, hogy többet érj el az egészséged és a fittséged terén, mint amennyit lehetségesnek gondoltál.
