Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.
Fitness Log: 100 Days of Change
Nem változtathatod meg azt, amit nem tudsz nyomon követni. Az A4-es méretű, Darebee Fitnesznapló: 100 nap változás mindenkinek szól, aki nyomon akarja követni edzéseit és naplót vezetni fitneszútjáról, hogy aktív maradjon, fittebb legyen, javítsa izomtónusát és jobban érezze magát.
A 100 nap alatt nyomon követheti:
⬤ Az edzés típusát, amit minden alkalommal végez.
⬤ Az edzés intenzitását, amit megtapasztalsz.
⬤ Az Önre ható hangulatokat és érzéseket.
⬤ Az izomcsoportokat, amelyeket edzel.
⬤ A táplálékbevitelt és az általános táplálkozást.
⬤ Meditációs idő.
⬤ Folyadékbevitel.
⬤ Stresszszintek.
⬤ Az alvás minősége.
A napló segítségével átfogó, analitikus képet alkothatsz a fitneszutadról, kívül és belül egyaránt. Ez segít megérteni, hogy mi működik a legjobban, mi hat rád a legjobban, és mit tehetsz, hogy gyorsabban javítsd az egészségedet és a fittségedet.
Optimalizálja a testét és elméjét befolyásoló változókat, és megtalálja a legrövidebb utat önmaga jobb fizikai, mentális és érzelmi változatához.
