Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.
Fitness Over 60: Workouts For Every Day
A fittség az az eszköz, amellyel az öregedést kordában tartjuk.
A Fitness 60 felett: Edzés minden napra mindazoknak szól, akik a kronológiai koruknál jóval alacsonyabb biológiai életkort szeretnének élvezni.
Ahogy öregszünk, a szervezet természetes hajlama, hogy feladja az izmokat, lelassul és csökken a csontsűrűség. Ez sajnos hajlamossá tesz minket a betegségekre is. Csökkenti a mozgékonyságunkat. Ez rontja az életminőségünket.
A testsúlyos edzés megkönnyíti a fitté válást. Nincs szükség speciális felszerelésre. Nem kell félni az izomtúlterhelés miatti sérüléstől. Alig igényel helyet. Gyakoroljon bárhol, bármikor. Nincs szükség különleges ruházatra vagy cipőre. Legyen olyan kényelmes, amilyet csak szeretne. Élvezze az észrevehető fittségi javulást és a változás érzését már az első edzéstől kezdve.
Szerezze vissza erejét, egyensúlyát, koordinációját és energiáját. Alakítsa át a testét és az életét a gyakorlatban kipróbált edzésekkel, amelyek már több ezer hozzád hasonló embernek segítettek. Szerezze vissza az irányítást teste és élete felett. Bármilyen életkorban elkezdheti.
Tanulja meg, hogyan:
⬤ Tornázzon minden nap, a saját szintjén és tempójában.
⬤ Válasszon olyan edzést, amely megfelel a hangulatának és a hajlamának.
⬤ Minden edzés alkalmával más-más fizikai tulajdonságokon dolgozzon.
⬤ Érezze magát fiatalabbnak, erősebbnek, egészségesebbnek és teljesítőképesebbnek, mint valaha.
⬤ Küzdje le az unalmat és az inspiráció hiányát teljes körű edzéseinkkel.
