Értékelés:
A könyv egy jól bevált edzésvezető, amely a testmozgást egy szórakoztató, játékos történettel ötvözi. A felhasználók egyszerűnek, mégis hatékonynak találják a gyakorlatokat, amelyek különböző fittségi szintek számára vonzóak. A program az önálló tempójú edzésekre összpontosít, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy megválasszák a nehézségi szintet. Felszerelés nélkül is elérhető, és otthon is elvégezhető, bár egyes felhasználók további elemeket, például edzőszőnyeget javasolnak. Bár a legtöbb vélemény pozitív, vannak kisebb kritikák a könyv hordozhatóságával és azzal kapcsolatban, hogy hasonló tartalom ingyenesen elérhető a Darebee weboldalán.
Előnyök:⬤ Egyszerű, mégis hatékony gyakorlatok, amelyek különböző fittségi szintekhez alkalmasak.
⬤ A játékosított élmény szórakoztatóbbá teszi az edzéseket.
⬤ Rugalmas edzésválaszték (könnyű/nehezített) és a különböző képességekhez igazítható.
⬤ Felszerelés nélkül végezhető; hordozható formátum lehetővé teszi a bárhol történő edzést.
⬤ Erős motivációs elemek a történetmesélés és a naplóírás révén.
⬤ Pozitív hatással van a felhasználók fitneszútjára, ösztönözve a következetes edzésre.
⬤ Hordozhatósági problémák; a méret megnehezítheti a hordozhatóságot.
⬤ Egyes felhasználók úgy találhatják, hogy nincs benne izgalom vagy mélység, és úgy jellemzik, hogy „csak egy csomó edzés”.
⬤ Hasonló tartalom ingyenesen elérhető a Darebee weboldalán, ami megkérdőjelezi a könyv értékét.
(17 olvasói vélemény alapján)
Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way
Engedd szabadjára a belső hősödet
A Hero's Journey egy Darebee szerepjátékos fitneszprogram, amelyet minden hősnek a kegyencből mesterré válása ihletett.
Minden nap végigvezet az utazás egy-egy szakaszán, új kihívások, lehetőségek és veszélyek elé állít. Mindegyikhez olyan gyakorlatok társulnak, amelyek próbára teszik a képességeidet, növelik a teljesítményedet, és megkövetelik, hogy alkalmazkodj és fejlődj a továbbjutás érdekében. A szerepjáték-forgatókönyv olyan helyzetekbe repíti elmédet, ahol hihetetlen esélyekkel kell szembenézned, és a túlélésért kell küzdened. A folyamat során nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is megváltozol.
A rutinok úgy vannak kialakítva, hogy elmerülj fantáziadús forgatókönyvekbe, ahol meg kell erőltetned az elmédet, arra kényszerítve magad, hogy mélyre áss, hogy megtaláld az akaraterőt, hogy ne add fel, küzdj a jó harcért és jöjj ki a másik oldalról. Az utazás 60 napig tart, és teljesen átalakító hatású.
Amikor valóban bejártad a hősök útját, és végigjártad a küldetésedet, a felesleges testsúlyoddal együtt levetetted a bizonytalanságot, a félelmet és a kétségeket. Új karaktert kovácsoltál magadból, erőt és kitartást építettél, és erőt fejlesztettél. Magabiztosan fogsz állni abban, hogy ki vagy és mire vagy képes: igazi hős leszel magadnak.
