Értékelés:
A könyv vegyes fogadtatásban részesült a felhasználók körében, akik értékelték a testsúlyos gyakorlatokat és a könnyen követhető formátumot, míg néhányan kritizálták, hogy nincsenek részletes utasítások és ismétlődik.
Előnyök:A felhasználók úgy találták, hogy a gyakorlatok fantasztikusan alkalmazkodnak a fizikai korlátokhoz, dicsérték a könnyen követhető formátumot, megjegyezték a könyv strukturált részeit (például a hasizomépítést kardióval kombinálva), és nagyra értékelték, hogy az edzéseket jól megtervezett gyakorlatokkal tartotta érdekesen.
Hátrányok:A kritikusok kiemelték az egyes gyakorlatokhoz tartozó részletes utasítások hiányát, a tartalmat pusztán gyakorlatok listájaként jellemezték, szükséges útmutatás nélkül. Néhányan csalódtak a könyv csomagolásában, mivel sérülten kapták meg, mások pedig megemlítették, hogy a könyv nagyrészt ismétlődik és nem eredeti.
(11 olvasói vélemény alapján)
Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels
Engedd szabadjára a hasizmaidat. Változtasd meg a tested teljesítményét
A hasizmok határozzák meg a járás, a futás, az ugrás és az emelés módját. Befolyásolják azt, ahogyan állunk és ülünk. A hasizomzatot alkotó négy különböző izomcsoport kulcsfontosságú a fizikai teljesítményünk minden aspektusának minőségében.
A hasizmok a test titkos erőművei. Összekötik az alsótestet a felsőtesttel, és a nyers izomerőt valódi erővé alakítják.
A DAREBEE Abs 100 Workouts segít neked:
⬤ Erősebb, nagyobb hasizmokat építsen.
⬤ Egy jobban definiált hasizmok eléréséhez.
⬤ Megtalálni a testalkatodnak megfelelő edzéstervet.
⬤ Érezd a valódi javulást a tested teljesítményében.
Ebben a könyvben olyan edzéseket és edzésprogramokat találsz, amelyek segítenek elérni az áhított hatos hasizmot. Olyan módokat is találsz a hasizom edzésére, amelyekre eddig nem is gondoltál, valamint egy diétás tervet, amely segít abban, hogy gyorsabban elérd a kívánt kinézetet, és aztán meg is tartsd azt. A DAREBEE Abs 100 Workouts az edzéstudomány legújabb eredményeire alapozva és önkéntes csoportokkal három éven át terepen tesztelve átalakítja azt, ahogyan az erősebb, határozottabb hasizmok építéséhez közelítesz.
