Athena's Playbook: No-Equipment Fitness Program and Workouts to Chisel Out the Best Version of You
Az Athena's Playbook (Athena játékkönyve) egy felszerelés nélküli fitneszkalauz, amely a nők speciális igényeit veszi figyelembe.
A modern nő szem előtt tartásával kifejlesztett könyv két 30 napos, felszerelés nélküli fitneszprogramot és számos olyan fitneszedzést tartalmaz, amelyek a modern nők speciális igényeinek kielégítésére készültek.
A könyvben a következőket kapod:
Fogyókúrás és tónusos fitneszedzések harci elemekkel és alsótestre fókuszálva. A könyv tartalmaz kör- és klasszikus calisthenics-programokat, kiegészítő hasizomgyakorlatokat, kardió- és jóganapokat.
A különböző edzések és edzésmódszerek biztosítják, hogy kihívásokban maradj, az aktív pihenőnapok pedig könnyebb edzésekkel segítik a regenerálódást ezen az úton, segítve, hogy a helyes úton maradj.
Az Athena's Playbook célja, hogy felébressze a benned rejlő harcost, erősebbé tegyen kívül-belül, és segítsen magabiztosabb, erőteljesebb énedet kovácsolni. Athéné, a hősök, az értelem és az intelligencia, de a katonai stratégia és a háború művészete istennőjének képmása ihlette ezt a könyvet, amely segít neked kivésni önmagad legjobb változatát.
