Értékelés:
A könyv sokféle HIIT-gyakorlatot tartalmaz, amelyek felszerelés nélkül is elvégezhetők, így alkalmas otthoni vagy edzőtermi edzésre. A könyvet dicsérik a nagyszerű illusztrációk és ábrák miatt, valamint azért, mert minden fittségi szint számára könnyen követhető. Egyes felhasználók azonban úgy érzik, hogy a könyvből hiányzik a szervezettség és az áttekinthetőség a gyakorlatok leírása és a nehézségi fokozatok tekintetében, ami kevésbé felhasználóbaráttá teheti. Emellett a nyomtatás minőségét is kritizálták.
Előnyök:⬤ A gyakorlatok nagy választéka
⬤ nincs szükség felszerelésre
⬤ kiváló illusztrációk és ábrák
⬤ könnyen követhető
⬤ minden fittségi szint számára alkalmas
⬤ bárhol használható.
⬤ A gyakorlatok nem nehézség szerint, hanem ábécérendben vannak felsorolva
⬤ a gyakorlatok leírása nem egyértelmű
⬤ nyomdai minőségi problémák
⬤ egyes gyakorlatok hasonlóak, és nem rendelkeznek egyedi értékkel.
(20 olvasói vélemény alapján)
100 HIIT Workouts: Visual easy-to-follow routines for all fitness levels
A nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT) orvosilag bizonyítottan gyorsabb fogyást eredményez, javítja az erőt és a mozgékonyságot, növeli az aerob kapacitást és sejt szinten visszafordítja az öregedést.
A 100 HIIT edzés segítségével nagyobb erőre, gyorsaságra és állóképességre tehetsz szert anélkül, hogy sok időt fektetnél az edzésbe, vagy drága edzőtermi felszerelést kellene vásárolnod.
Minden rövid, intenzív edzés három teljesítményszinttel rendelkezik, így a saját képességeidhez igazíthatod. Ahogy egyre fittebb leszel, úgy lépsz előre egy szinttel feljebb.
A könnyen követhető, erősen tesztelt, vizuális megközelítésnek köszönhetően teljes mértékben a kezedbe veheted a fittséged irányítását. Akkor edz, amikor akarsz, ahol akarsz, abban a ruhában, amiben akarsz.
A tested ott van, ahol élsz. A 100 HIIT edzés lehetővé teszi, hogy megtaláld a saját utadat, hogy a lehető legjobb változatot készítsd el, számodra.
