Girl. Megcsináltad! A teljes otthoni edzés és fitneszkalauz minden korú és fittségi szintű nő számára.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Girl. You've Got This!: The complete home workouts and fitness guide for women of any age and fitness level.

Könyv tartalma:

Három különböző dologra van szükséged ahhoz, hogy fitt legyél és maradj:

⬤  Változatos és az unalom ellen küzdő edzések.

⬤  Szakszerűen megtervezett és szórakoztató gyakorlatsorok.

⬤  Minőségi gyakorlatok, amelyek egyszerre több izomcsoportot céloznak meg.

Lányok. You Got This! 150 olyan edzést ad, amelyek segítenek fittebbé válni, egészségesebbé válni és.

Erősebbnek érezd magad. Megszüntetik a találgatásokat az edzésprogramodból. Megadják neked.

Valami olyat, ami az adott pillanatban a közérzetedhez illeszkedik. Mindkettőt tartalmazzák.

Eszköz nélküli és eszközös edzések. Céljuk az erő és a stabilitás, a testtartás.

És a tónust, a rugalmasságot és a mozgékonyságot, hogy Ön irányíthassa egészségét és fittségét.

Szerezze vissza erejét, egyensúlyát, koordinációját és energiáját. Alakítsa át a testét.

És az elmédet a gyakorlatban kipróbált edzésekkel, amelyek már ezreknek segítettek szerte a.

World. Szerezze vissza az irányítást teste és élete felett.

Tanulja meg, hogyan:

⬤ Minden nap eddz, a saját szinteden és tempódban.

⬤ Válassza ki a hangulatához és hajlamához illő edzést.

⬤ Minden edzés alkalmával más-más fizikai tulajdonságokon dolgozzon.

⬤ Érezze magát fiatalabbnak, erősebbnek, egészségesebbnek és teljesítőképesebbnek, mint valaha.

⬤ Küzdje le az unalmat és az inspiráció hiányát teljes körű edzéseinkkel.