Értékelés:
A könyvet sokan dicsérik a testsúlyos edzések sokféleségéért, a könnyű módosításokért és a minden fittségi szint számára való hozzáférhetőségéért. A felhasználók nagyra értékelik a hordozható formátumot és a hasznos illusztrációkat, amelyek segítségével kényelmesen végezhetőek a felszerelés nélküli edzések. Jelentős kritikákat fogalmaznak meg azonban azzal kapcsolatban, hogy a kezdők számára nem tartalmaz részletes utasításokat, ami a gyakorlatok helytelen végrehajtásához és esetleges sérülésekhez vezethet.
Előnyök:Változatos edzések, módosítások minden fittségi szinthez, hordozható formátum, hasznos illusztrációk, a felhasználókat felszerelés nélküli edzésre ösztönzi, inkluzív kialakítás.
Hátrányok:Hiányoznak a részletes utasítások és a megfelelő technikára vonatkozó útmutatás a kezdők számára, a gyakorlatok helytelen végrehajtása sérüléshez vezethet, néha zavaró az elrendezés.
(52 olvasói vélemény alapján)
Pocket Workouts - 100 Darebee, no-equipment workouts: Train any time, anywhere without a gym or special equipment
Vigyél magaddal 100 felszerelés nélküli Darebee edzést, bárhová is mész.
Maradjon aktív, legyen fitt, építsen izomtónust vagy dobjon le plusz kilókat, bárhol, ahol van egy kis ideje és egy kis helye.
A különböző Darebee edzések gondoskodnak arról, hogy izmai ne szokjanak hozzá ugyanahhoz a rutinhoz. Ezáltal több időt és erőfeszítést kapsz cserébe, és segít abban is, hogy koncentrált és elkötelezett maradj. A vizuális rutinok végigvezetnek az edzésen, ahogy egyik gyakorlatról a másikra lépsz. A saját tempódban edzel, nem pedig egy videó tempójában. Ezáltal az edzés jobban igazodik az Ön igényeihez, és sokkal szórakoztatóbbá válik Nem kell végigdolgoznia az egész könyvet. Válassza ki azokat a Darebee edzéseket, amelyek a legjobban tetszenek, vagy véletlenszerűen válasszon egyet, és tegye azt a nap edzésévé. Ideális esetben heti 3-4 edzést szeretne elvégezni.
A Darebee mottója az, hogy "A fitnesz egy utazás, nem pedig egy cél. Fontos, hogy az út során jól érezzük magunkat."
