365 Daily Exercises: Microworkouts For Busy People
365 napi gyakorlat egy gyors, de kihívást jelentő Darebee mikroedzést ad az év minden napjára.
A mikróedzések aktiválják az izmokat és a szív- és érrendszert, és fenntartják a fittségi szintet azokban az időszakokban, amikor az élet útban van, és a teljes edzés beiktatása vagy az edzőterembe való eljutás egyszerűen nem lehetséges.
A mindenki számára alkalmas mikróedzések kifejezetten úgy vannak kialakítva, hogy gyorsan nagyszámú izomcsoportot vegyenek igénybe. Ezek tovább viszik Önt a fitnesz útján, mint azt a jelenlegi munkaterhelése vagy életmódja lehetővé teszi. Az időkorlátok figyelembevételével készült minden Daily Exercise mikroedzés gyorsan elvégezhető:
Az egyes mikroedzésekhez mellékelt izomtérkép elárulja, hogy mely izomcsoportokat célozza meg aznap.
Próbáld meg minden egyes Daily Exercise-t minden nap ugyanabban az időben végezni, így szokássá válnak. Ha végeztél, pipáld ki az oldalon található négyzetet, hogy a következő napig jelezd a fejlődésedet. Ez ilyen egyszerű, és 365 nap alatt segít abban, hogy többet érj el az egészséged és a fittséged terén, mint amit valaha is lehetségesnek gondoltál.
