Resistance Band Workouts for Seniors: Beginner to Advanced Exercises to Improve Mobility, Bone Health and Muscle Strength After 60
A nélkülözhetetlen útmutató minden idős ember számára, aki újra fiatalnak szeretné érezni magát! - Fenntartani és javítani a fizikai jólétet ezekkel az egyszerű ellenállás szalag gyakorlatokkal, amelyeket bárki meg tud csinálni.
A fitneszszakértő, Baz Thompson által írt átfogó könyv rengeteg tudást, gyakorlati útmutatást és egy sor, kifejezetten az idősek igényeire szabott gyakorlatot mutat be.
Baz felismeri az aranykorban lévő egyének egyedi kihívásait és törekvéseit, és e könyv révén lépésről lépésre útitervet nyújt e célok eléréséhez.
Induljon el egy erőt adó utazáson, amely minden fittségi szintnek megfelel, a kezdőktől a haladó kihívásokat keresőkig. Az ellenállási szalagok, egy sokoldalú és hozzáférhető eszköz erejét kihasználva Baz olyan gyakorlatok széles skáláját mutatja be, amelyeket gondosan kidolgoztak a rugalmasság, a mozgékonyság és az általános fizikai erőnlét javítására.
Világos utasításokkal és részletes illusztrációkkal minden gyakorlatot felhasználóbarát módon magyaráz el, biztosítva, hogy az idősek minden képességűek biztonságosan és hatékonyan részt tudjanak venni az edzésekben.
Ebben az informatív és gyakorlatias könyvben megtudhatja:
⬤ Több mint fizikai előnyök: Merüljön el az aktív életmód fenntartásának fontosságában, ahogy öregszik.
⬤ Pozitív hatások összességében: Nincs mit veszítenie! Attól kezdve, hogy boldogabbnak és egészségesebbnek érzi magát, egészen az általános jobb életminőségig.
⬤ Lépésről-lépésre útmutatás képekkel:Tudja meg pontosan, mit, hogyan és miért csináljon, informatív képek és útmutatók segítségével.
⬤ Megfelelő technikák a biztonság érdekében:Kerüld el a sérüléseket ezekkel a bemelegítési és lehűtési technikákkal, amelyek segítenek rögzíteni az égési sérüléseket és megőrizni a rugalmasságodat.
⬤ Az élet nem ér véget a 20-as éveid után:Ezek az átalakító gyakorlatok segítenek, hogy elindulj azon az úton, hogy egészségesebb és aktívabb legyél, mint 20 éves korodban.
⬤ Hogyan hozd ki a legtöbbet az edzésedből: Célozd meg a tested egyes régióit, rengeteg különböző gyakorlat közül választhatsz!
És még sok minden más!
Akár kezdő vagy a testedzésben, akár tapasztalt fitneszrajongó vagy, a könyv fokozatos haladást kínál, lehetővé téve, hogy a gyakorlatokat egyéni igényeidhez és képességeidhez igazítsd.
Szóval, mire vársz még?
Tegye meg a szükséges lépéseket, hogy javítsa egészségét és újra fiatalnak érezze magát az "Ellenállósávos edzések idősebbeknek" segítségével. Görgessen felfelé, kattintson a " Vásárlás most" gombra, és szerezze be a példányát most!
