Értékelés:
A könyv nagyon ajánlott, mivel egyszerű és informatív útmutató az izomépítés és az erőnléti edzés iránt érdeklődő kezdők számára. Hatékonyan magyarázza el az alapvető fogalmakat, a táplálkozást és a regenerálódást, így a fitneszben járatlanok számára is hozzáférhetővé teszi.
Előnyök:⬤ Világos és tömör írás, könnyen olvasható és érthető
⬤ az izomépítéssel, táplálkozással és regenerálódással kapcsolatos témák széles körét tárgyalja
⬤ gördülékenyen halad fejezetről fejezetre
⬤ remek kiindulópont kezdőknek
⬤ motivációs támogatást és útmutatást nyújt.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt elég részletes edzésutasítást vagy képeket
⬤ néhány olvasó úgy érezte, hogy hiányzik belőle a célközönséget (alkalmi fitnesz kontra komoly testépítés) érintő konkrétság
⬤ előnyére válhatna az edzésprogramok részletesebb feltárása.
(31 olvasói vélemény alapján)
Building Muscle for Beginners: The Complete Blueprint to Building Muscle with Weight Lifting
Érdekelte már valaha is, hogy megtalálja a legjobb és legegyszerűbb módját annak, hogy elinduljon az izomépítés útján, egy hatékony edzési útmutatóval, amely könnyen követhető és garantálja az eredményeket?
Lehet, hogy korábban már gondolt arra, hogy csatlakozzon egy edzőteremhez, és megpróbáljon izmot építeni, de elvetette a gondolatot, és szeretne belevágni a saját fitneszútjába.
Vagy esetleg látta, hogy egy barátja, családtagja vagy munkatársa a közelmúltban jelentős javulást és izomnövekedést ért el az edzőteremben. d Talán ez motiválta Önt arra, hogy megpróbálja kidolgozni saját edzéstervét az izomépítéshez. De talán nem tudod, hol kezdj hozzá Ez az a pont, ahol ez a könyv a helyére kerül.
Lehet, hogy már korábban is próbálkoztál izomépítéssel, vagy már van edzőtermi tagságod, de ezúttal motivált vagy, hogy valóban megpróbáld, megtanulva az izomépítés csínját-bínját, végrehajtva, amit tudsz, és látva az eredményeket.
Az Izomépítés kezdőknek tele van minden lényeges tartalommal, amire az izomépítéshez szükséged van, és mindez olyan egyszerű és könnyen követhető módon van lebontva, hogy bárki meg tudja emészteni, függetlenül attól, hogy mennyi tapasztalata volt már a múltban.
Az ebben a könyvben lefedett tartalom biztosítja az összes eszközt, amire szükséged van ahhoz, hogy elindulj a saját izomépítő utadon, és gyorsan, de egészséges módon gyarapodj. Az átalakulásoddal lenyűgözheted barátaidat és családodat, anélkül, hogy felesleges kockázatnak tennéd ki a testedet.
Rengeteg olyan könyv van, amely azt ígéri, hogy segít az izomépítésben, majd irreális edzésprogramokat vagy megkérdőjelezhető módszereket javasol az eredmények eléréséhez, de nem itt Izomépítés kezdőknek tele van valódi tanácsokkal, amelyeket könnyen be lehet építeni a mindennapi rutinodba, a súlyemeléstől kezdve a regenerálódáson át a helyes táplálkozásig.
A Building Muscle for Beginners (Izomépítés kezdőknek)-ben a következőket fedezheti fel:
⬤ Hogyan építhetsz izmot egy hatékony és könnyen követhető erőnléti edzésprogram segítségével.
⬤ Az ételeket, amelyekkel táplálnod kell a testedet, és hogy mikor érdemes enned.
⬤ A táplálékkiegészítők használatának előnyeit és hátrányait a terved részeként.
⬤ A pihenőnapok és a jó alvás fontossága az izomnövekedés szempontjából.
Egy percet se várj tovább! Fogd ezt a könyvet, és kezdd el a saját fitneszutad
