Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.
Strength Training For Life: A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Aging Process After 40 + Building Muscle for Beginners: 3 Boo
Szeretne karcsú, egészséges és fitt lenni? Ön elmúlt 40 éves, és nem tudja, hogy milyen edzéstervet kellene összeállítania? Elbátortalanodott és kész feladni?
Ha igen, akkor a Strength Training For Life a tökéletes könyv az Ön számára!
Ez a könyv megtanít mindenre, amit tudnod kell a súlyemelésről és az izomépítésről, hogy elérd tested természetes potenciálját. Pontosan megmutatja, hogy milyen gyakran és milyen tempóban kell edzened, és segít egy személyre szabott fitnesztervet kialakítani, amely valódi, látható eredményeket fog felmutatni!
Tudja, hogy mennyire fontos a testmozgás 40 év felett? Tudtad, hogy a megfelelő fittség érett korban megőrizheti a szíved egészségét, javíthatja a társadalmi aktivitásodat, jótékonyan hat a mentális egészségedre, és segíthet lelassítani az öregedés hatásait? Ez igaz! A rendszeres és helyes testmozgással megőrizheted a fiatalos életkedvedet és vitalitásodat, amire annyira vágysz!.
De a megfelelő testmozgás sosem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, ugye? Nem tudod, hogyan illeszd be az edzéseket az időbeosztásodba, a fizikai erőd talán csökkent, és úgy érzed, sokkal kevésbé vagy rugalmas, mint korábban. Mindez hamarosan megváltozik!
Egy kis tanulással pontosan tudni fogja, mit és hogyan kell tennie, hogy visszanyerje edzési potenciálját és visszanyerje az egykori energiáját. Ez a könyv megmutatja, hogyan:
⬤ Sikeres testmozgás érett korban.
⬤ Táplálkozz és mozogj, hogy levedd a súlyodat, sőt, erősítsd az immunrendszeredet és előzd meg a betegségeket.
⬤ Tudja meg a teste természetes képességét a stressz elviselésére, az izomépítésre, a regenerálódásra és a rugalmasság fenntartására.
⬤ Tanulja meg a megfelelő edzéstempót és a kívánt eredmények eléréséhez szükséges várható időtartamot.
⬤ Tervezze meg a testtípusának legmegfelelőbb és leghatékonyabb gyakorlatokat.
⬤ Vágjon át a súlyemeléssel, erő- és izomépítéssel kapcsolatos zavaros és tévhiteken.
⬤ Egy erősebb, karcsúbb test elérése, határozottabb izomtömeggel és kevesebb testzsírral.
⬤ Érje el a jó szív- és érrendszeri kondíciót, ami jobb egészséghez és jóléthez vezet.
⬤ Tervezzen egészséges, fenntartható étrendtervet, amely támogatja a 40 utáni edzést.
és... SOK, SOK TÖBBET!
Ez a könyv megmutatja, hogyan küzdheted le a 40 év utáni testmozgás gyakori akadályait. Megmutatja, hogyan kezelje a stresszt, az energiahiányt, a kisebb rugalmasságot, a fájdalmat és a visszaeséseket. Megtanulja, hogyan igazítsa az edzéseket a túlterhelés és a sérülések elkerülése érdekében, és még sok minden mást is! Segíteni fog abban, hogy megfelelő célokat tűzzön ki a teste számára, és motiváltnak érezze magát az elejétől a végéig!
A könyv segítségével kristálytisztán kiderül, hogy milyen gyakorlatokra van szüksége a testednek, milyen gyakran végezd őket, hogyan végezd őket és hogyan készülj fel, hogyan pihenj utána, hogy fokozd a formádat, és hogyan illesztheted be az edzést a sűrű időbeosztásodba. Ez nem egy újabb ambiciózus lista lesz az igényes gyakorlatokról, amelyek elérhetetlenek lesznek számodra. Ez a könyv tökéletesen megfelel a való életben élő emberek valós igényeinek!
Szóval, mire vársz még? Kattintson a "Vásárlás most" gombra, és azonnal hozzáférhet az ideális edzéslistához és ütemtervhez! Ismerd meg a testtípusod valódi tulajdonságait és lehetőségeit, a 40 utáni testmozgást támogató egyedi táplálkozási igényeit, valamint a kész edzéseket és diétás programokat, amelyeket máris elkezdhetsz alkalmazni AZONNAL! Az Erőedzés az életre csak rád vár a sarkon túl!
