Ketogén globális konyha: A világ legfinomabb ételei Keto & Könnyedén elkészítve

Olvasói vélemények

Elizabeth Jane könyve változatos és érdekes, a globális konyhák által inspirált keto recepteket kínál. Sok felhasználó értékeli a világos elrendezést, a könnyen követhető utasításokat és az egyes receptekhez tartozó tápértékadatokat. Néhány kritikus azonban kritizál bizonyos recepteket, mert nem tartják be szigorúan a keto irányelveket, olyan összetevőkre hivatkozva, mint a bab és a kukoricakeményítő. Összességében jól fogadják azok, akik változatosabbá szeretnék tenni a keto-diétájukat, de csalódást okozhat a szigorú keto-követőknek.

⬤ Globális keto receptek széles választékát kínálja.
⬤ Világos, tömör és könnyen követhető utasítások.
⬤ Minden recepthez tápértékadatokat tartalmaz.
⬤ Gyönyörűen megtervezett, egyszerű fotókkal.
⬤ Sok recept más diétákhoz (Paleo, AIP stb.) is igazítható.

⬤ Néhány recept nem ketogén összetevőket tartalmaz (pl. bab, kukoricakeményítő, kukorica).
⬤ Néhány felhasználó sok receptet nem talált vonzónak vagy nem elég kreatívnak.
⬤ Lehetséges pontatlanságok a keto-osztályozási grafikonokban.
⬤ Korlátozott receptek bizonyos régiókra vagy konyhákra vonatkozóan.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ketogenic Global Kitchen: The World's Most Delicious Foods Made Keto & Easy

Könyv tartalma:

"Izgalmas időszak a konyhában lenni, hiszen a helyi szupermarketekben annyi hihetetlen, ízletes alapanyagot találunk a világ minden tájáról..." - David Joachim, szerző.

Sajnos nem neked vagy nekem, nem a keto- vagy low carb diétán élőknek. Az egyik leggyakoribb kérés az, hogy "hogyan lehet a világkonyhát keto baráttá tenni? ' Jó hír, ha zsírégető ételekre vágysz, amelyek ízeket, textúrákat és csábító aromákat tartalmaznak a világ minden tájáról, akkor ez a szakácskönyv neked szól.

A ketózisban maradás nem kell, hogy nehéz vagy unalmas legyen.

⬤ Inspirálódjon a zsírégető ételekből - Több mint 90 etnikai ízvilágú étel alacsony szénhidráttartalmúvá és egyszerűvé téve. Tapasztalja meg az ízek világát a Mensaf Jordan Stew-től, a Keto brit 'Fish n Chips'-en át az indiai currys garnélarákig.

⬤ Kevesebb idő az elkészítésre, több idő az élvezetre - Minden recept ízletesen kivitelezhető. Keto élni elég nehéz anélkül is, hogy órákat töltenénk az ételek felkutatásával és elkészítésével; az alapanyagok könnyen megtalálhatók, az ételek pedig egyszerűen elkészíthetők.

Mi van benne?

⬤ 90 recept a világ minden tájáról -Találj új inspirációt, vagy szeress bele azokba a konyhákba, amelyeket a ketoétrend bevezetése előtt készítettél.

⬤ Gyönyörűen megtervezve, gyönyörű képekkel- Egy falnyi szöveget olvasni nem túl szórakoztató. A könyvet úgy tervezték, hogy képekkel inspiráljon, amelyek segítenek eldönteni, melyik receptet próbáld ki legközelebb.

⬤ Teljes körű tápanyaginformáció- Minden makrotápanyagot kiszámítottunk, így nem kell.

⬤ Bevezetés az ízek világába -Nem tudja, hol kezdje? Minden régió az ízek bevezetőjével kezdődik, hogy felcsigázza az étvágyát, vagy segítsen eldönteni, hol kezdje.

⬤ A receptek illeszkednek a hangulathoz, alkalmakhoz és makrókhoz -Az egyes receptek nehézségi besorolása megmutatja a legjobb recepteket a lenyűgöző vagy a gyors hétköznapi ételekhez. Ránézésre 'zsírtartalom' útmutató a 'keto-mérő' segítségével, hogy keto vagy csak alacsony szénhidráttartalmú.

Vélemények a Keto-kedvelő társaktól

"Alig várom, hogy elkészítsem - az új ételek felfedezése egyértelműen öröm lesz ezzel a könyvvel"

"Ez a könyv a nemzetközi mennyország egy kis szelete Elkészítettem a kombinált lasagnét, és kellemesen meglepődtem, hogy milyen gazdag íze lehet anélkül, hogy nehéz lenne. Az új ételek felfedezése egyértelműen öröm lesz ezzel a könyvvel. A keto lét unalmassá válhat, mivel hajlamos vagyok rutinba csúszni. Ezek a receptek szórakoztatóbbá teszik a hétvégi főzésemet." - Gem Geek, vásárló.

"Global Yum

"Elizabeth Jane ismét a világkonyha új receptjeinek elragadó gyűjteményét hozta össze. Találhatsz néhány kedvencet keto-receptre elkészítve, és néhány új és érdekes dolgot is. Azonnal ki kellett próbálnom az ausztrál makadámiadió-levest, és nagyon finom volt. Aztán kipróbáltam az ír szódakenyeret. Ismét elragadó, csodálatos textúrával. Annyi nagyszerű új receptet lehet kipróbálni." - J. Hathaway-Sheldon, vásárló.

Keto még sosem volt ilyen finom és egyszerű

Küzdj az ételek unalma ellen kalandvágyból, néhány helyben beszerzett alapanyaggal, egy hétköznap este és egy kis segítséggel Elizabeth Jane-től.

Vásároljon ketogén globális konyhát még ma