AB Wheel Workouts: 50 gyakorlat a hasizom, a törzs, a karok, a hát és a lábak nyújtásához és erősítéséhez

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt az Ab Wheel használatához, beleértve a gyakorlatok széles választékát, bemelegítéseket és biztonsági tippeket. Míg sok kritikus értékeli a betekintést és a rengeteg információt, néhányan csalódottak, mert olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek nem feltétlenül igénylik az Ab Wheel-t, vagy kezdőknek szólnak.

Átfogó referencia, jól megírt és jól illusztrált. Sokféle gyakorlatot, bemelegítési és nyújtási rutint tartalmaz, és hangsúlyozza a biztonságot. Sok felhasználó szerint az edzések könnyen követhetők és hasznosak a törzs és a karok erősítésére.

Néhány gyakorlat nem csak az Ab Wheel-re jellemző, és anélkül is elvégezhető. Számos kezdő túl haladónak találta a gyakorlatokat, és több felhasználó úgy érezte, hogy a könyv inkább alapvető információkat tartalmaz, mint haladó technikákat. Néhány vélemény aggodalmát fejezte ki az egyensúly és a sérülésveszély miatt néhány előírt gyakorlatnál.

(44 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Könyv tartalma:

TÖLTSD FEL A TÖRZSED EDZÉSÉT

Kövesse a könyvben található programot, és érje el a szakadt, kőkemény hasizmokat, amelyekre mindig is vágyott. A Ab Wheel Workouts rendkívül hatékony gyakorlatai felszabadítják ennek az egyszerű, kompakt eszköznek a teljes potenciálját az intenzív izomépítés és a gyors zsírégetés érdekében. Ezzel a könyvvel és egy hasizomkerékkel gyorsan erős, karcsú fizikumot alakíthatsz ki, többek között:

- Sculpted Abs.

- Javított testtartás.

- Tónusos felsőtest.

- Nagyobb atletikusság

A Ab Wheel Workouts több száz lépésről-lépésre készült fotóval, világosan elmagyarázott gyakorlatokkal és hat progresszív edzésprogrammal megpakolt könyv Ab Wheel Workouts segítségével pillanatok alatt elgurulhatsz a hat mellizomig.