Legyen a medence a tornateremed, 2. kiadás: Vízben végzett hatásmentes edzések a fittség megszerzéséhez, az erőfejlesztéshez és a sérülés utáni rehabilitációhoz

Értékelés: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.8 az 5-ből)

Legyen a medence a tornateremed, 2. kiadás: Vízben végzett hatásmentes edzések a fittség megszerzéséhez, az erőfejlesztéshez és a sérülés utáni rehabilitációhoz (Karl Knopf)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury

Könyv tartalma:

Csobbanjon be a fitneszútra ezzel a könnyen használható, lépésről-lépésre bemutatott útmutatóval a medencés aerobikhoz a bestsellerek szerzőjétől, Dr. Karl Knopf-tól.

Az egykor elsősorban rehabilitációra és idősek számára végzett edzésre használt vízi torna bizonyítottan erősíti, javítja a szív- és érrendszeri kondíciót, és minden korosztály számára kalóriát éget - mindezt a szárazföldi tevékenységek megerőltetése és traumája nélkül. Ez a rugalmas edzéseszköz lépésről-lépésre követhető utasításokkal és világos fotókkal ismerteti meg Önt a vízben végzett edzés hatásmentes, teljes testre gyakorolt előnyeivel, többek között:

Az izomerő javítása.

A rugalmasság növelése.

A szív- és érrendszeri fittség javítása.

A fájdalom enyhítése.

A sérülések rehabilitációja.

És még sok más!

Akár nem úszol, akár élsportoló vagy krónikus betegségben szenvedsz, a Make the Pool Your Gym megmutatja, hogyan hozhatsz létre egy hatékony és eredményes, az igényeidnek leginkább megfelelő edzést.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:	9781646045075
Szerző:	Karl Knopf
Kiadó:	Ulysses Pr
Nyelv:	angol
Kötés:	Puha kötés
A kiadás éve:	2023
Oldalak száma:	104

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Stabilitási gyakorlatok a Balance Boardon: Illusztrált, lépésről lépésre bemutatott útmutató a...

Forradalmasítsa a törzs erősségét és egyensúlyát ezzel...

Stabilitási gyakorlatok a Balance Boardon: Illusztrált, lépésről lépésre bemutatott útmutató a tonizáló, erősítő és rehabilitációs technikákhoz - Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Stretching for 50+: Egy személyre szabott program a rugalmasság növeléséhez, a sérülések...

Egy könnyen indítható nyújtási program idősek számára, amely...

Stretching for 50+: Egy személyre szabott program a rugalmasság növeléséhez, a sérülések elkerüléséhez és az aktív életmód élvezetéhez - Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle

Gyógyítsa meg a befagyott vállát: Otthoni rehabilitációs program a fájdalom megszüntetésére és a...

Tudja meg, hogyan előzheti meg a sérüléseket és...

Gyógyítsa meg a befagyott vállát: Otthoni rehabilitációs program a fájdalom megszüntetésére és a mozgástartomány visszanyerésére - Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Sérülésrehabilitáció ellenállási szalagokkal: Teljes körű anatómiai és rehabilitációs programok a...

TELJESÍTMÉNYES ERŐSZALAGPROGRAM A SÉRÜLÉS UTÁNI...

Sérülésrehabilitáció ellenállási szalagokkal: Teljes körű anatómiai és rehabilitációs programok a hát, a nyak, a váll, a könyök, a csípő, a térd, a boka és még sok más terület számára - Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Resistance Band Workbook: Illusztrált lépésről lépésre útmutató a nyújtási, erősítési és...

Tanulja meg, hogyan szerezzen fittséget, miközben megelőzi a...

Resistance Band Workbook: Illusztrált lépésről lépésre útmutató a nyújtási, erősítési és rehabilitációs technikákhoz - Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Legyen a medence a tornateremed! Nem terhelő vízi edzések a fittség, az erőfejlesztés és a sérülés...

LÉPJEN BE A VÍZBEN VÉGZETT TESTMOZGÁS TELJES...

Legyen a medence a tornateremed! Nem terhelő vízi edzések a fittség, az erőfejlesztés és a sérülés utáni rehabilitáció érdekében - Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

Foam Roller Workbook: Illusztrált lépésről lépésre útmutató nyújtási, erősítési és rehabilitációs...

A FÁJDALOM MEGSZÜNTETÉSE, A MOZGÁSTARTOMÁNY...

Foam Roller Workbook: Illusztrált lépésről lépésre útmutató nyújtási, erősítési és rehabilitációs technikákhoz - Foam Roller Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Egészséges váll kézikönyv: 100 gyakorlat a befagyott váll, a rotátorköpeny és más gyakori sérülések...

Vessen véget a vállfájdalomnak Dr. Karl Knopf...

Egészséges váll kézikönyv: 100 gyakorlat a befagyott váll, a rotátorköpeny és más gyakori sérülések kezelésére és megelőzésére - Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries

Egészséges váll kézikönyv: Második kiadás: 100 gyakorlat a gyakori sérülések kezelésére és a...

Éljen újra fájdalommentes életet ezzel a bevált...

Egészséges váll kézikönyv: Második kiadás: 100 gyakorlat a gyakori sérülések kezelésére és a krónikus fájdalom megszüntetésére - Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Kettlebells for 50+: Biztonságos és személyre szabott programok minden izom építéséhez és...

Tanulja meg a kettlebells edzés elsajátítását az állóképesség...

Kettlebells for 50+: Biztonságos és személyre szabott programok minden izom építéséhez és tonizálásához - Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density...

ELŐZZE MEG A CSONTVESZTÉST ÉS CSÖKKENTSE A...

Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture

Core Strength for 50+: Egyénre szabott program a hasizom, a hát és a ferde izmok biztonságos...

Maradjon fiatal, javítsa a mobilitását és előzze meg a...

Core Strength for 50+: Egyénre szabott program a hasizom, a hát és a ferde izmok biztonságos edzésére - Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

Egészséges csípő kézikönyv: Gyakorlatok a gyakori csípőízületi sérülések kezelésére és megelőzésére...

A FÁJDALOM MEGSZÜNTETÉSE, A MOZGÁSTARTOMÁNY...

Egészséges csípő kézikönyv: Gyakorlatok a gyakori csípőízületi sérülések kezelésére és megelőzésére - Healthy Hips Handbook: Exercises for Treating and Preventing Common Hip Joint Injuries

Súlyok 50+: Erőfejlesztés, egészség megőrzése és aktív életmód élvezete - Weights for 50+: Building...

A súlyzós edzés az egyik leggyorsabb és...

Súlyok 50+: Erőfejlesztés, egészség megőrzése és aktív életmód élvezete - Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle

AB Wheel Workouts: 50 gyakorlat a hasizom, a törzs, a karok, a hát és a lábak nyújtásához és...

TÖLTSD FEL A TÖRZSED EDZÉSÉT Kövesse a könyvben...

AB Wheel Workouts: 50 gyakorlat a hasizom, a törzs, a karok, a hát és a lábak nyújtásához és erősítéséhez - AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Terápiás labda munkafüzet: Nyújtó, erősítő és rehabilitációs technikák illusztrált, lépésről lépésre...

Fedezze fel, hogyan lehet maximalizálni a...

Terápiás labda munkafüzet: Nyújtó, erősítő és rehabilitációs technikák illusztrált, lépésről lépésre bemutatott útmutatója - Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques

Legyen a medence a tornateremed, 2. kiadás: Vízben végzett hatásmentes edzések a fittség...

Csobbanjon be a fitneszútra ezzel a könnyen használható,...

Legyen a medence a tornateremed, 2. kiadás: Vízben végzett hatásmentes edzések a fittség megszerzéséhez, az erőfejlesztéshez és a sérülés utáni rehabilitációhoz - Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury

Teljes sportkondicionálás 50+ sportolóknak: Edzések a csúcson maradáshoz - Total Sports Conditioning...

MARADJ A CSÚCSON BÁRMILYEN KORBAN - Ne add fel a...

Teljes sportkondicionálás 50+ sportolóknak: Edzések a csúcson maradáshoz - Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)