Kettlebells for 50+: Biztonságos és személyre szabott programok minden izom építéséhez és tonizálásához

Olvasói vélemények

Az idősebb felnőttek számára készült kettlebell gyakorlatokról szóló könyv vegyes értékeléseket kap. Dicsérik az alapvető információk és az életkornak megfelelő modellek miatt, így alkalmas a kezdők számára, különösen az 50 év felettiek számára. Ugyanakkor kritizálják az elavult illusztrációk, az utasítások részletességének hiánya miatt, és egyes felhasználók félrevezetőnek találják a digitális változatban hiányzó oldalszámok miatt. Összességében úgy tekintik, mint egy tisztességes referenciát kezdőknek, de nem kiemelkedő választás más kettlebell forrásokhoz képest.

Jó alapinformációkat nyújt, a kornak megfelelő modellek, kezdők számára alkalmas, világos leírást ad a gyakorlatokról, több fényképet tartalmaz, mint a legtöbb kettlebell könyv, hangsúlyozza a megfelelő technikákat és a sérülések megelőzését, és könnyen követhető.

Az illusztrációk elavultak és nem egyértelműek, nincs elegendő részletesség és lépésről-lépésre történő útmutatás a gyakorlatokhoz, a digitális változatban nincs oldalszámozás, néhány gyakorlat kettlebell nélkül is elvégezhető, és nem felel meg jól az idősebb korosztály speciális igényeinek.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Könyv tartalma:

Tanulja meg a kettlebells edzés elsajátítását az állóképesség javítása, az erőfejlesztés és a törzs edzése érdekében a bestseller szerző, Karl Knopf útmutatójával.

A Kettlebells for 50+ progresszív programokat kínál, amelyek:

- Javítja az erőt.

- Elősegíti a törzs stabilitását.

- Növeli a szem-kéz koordinációt.

- Növeli a test és a szellem tudatosságát.

- Fokozza a sportteljesítményt

A Kettlebells for 50+ az aktív felnőttek egyedi igényeihez tervezve, a Kettlebells for 50+ funkcionális gyakorlatokat mutat be, amelyeket gondosan adaptáltak és teszteltek, hogy átfogó, teljes testet átfogó edzést biztosítsanak. A lépésről-lépésre bemutatott fotók és a magyarázó feliratok megkönnyítik a fitnesz kezdőtől a régóta sportolóig bárki számára, hogy okosan eddzen és egy életen át fitt maradjon.