Gyógyítsa meg a befagyott vállát: Otthoni rehabilitációs program a fájdalom megszüntetésére és a mozgástartomány visszanyerésére

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a befagyott váll kezelésére irányuló gyakorlatias és hatékony gyakorlatok miatt, és sok felhasználó számolt be állapotának jelentős javulásáról. Ugyanakkor vannak aggályok a tipográfiai hibák és a gyakorlatleírások következetlenségei miatt.

Sok felhasználó értékeli a gyakorlatok egyértelműségét és hatékonyságát, megjegyezve, hogy könnyen követhetők, és jelentős javulást eredményeztek a mobilitásban és a fájdalom enyhítésében. A könyv hasznos forrásként szolgál azok számára, akik önállóan szeretnék kezelni a felépülésüket, mivel sokféle gyakorlatot kínál, és a rehabilitáció különböző fázisaival foglalkozik. A felhasználók hasznosnak találták mind a befagyott váll, mind az általános vállerősítés szempontjából.

Több felhasználó számos tipográfiai hibára és következetlenségre hívta fel a figyelmet a gyakorlatok utasításaiban, ami zavart okozhat. Néhányan úgy érezték, hogy ezek a hibák rontják a könyv általános hatékonyságát, és aggályokat vetettek fel az utasítások biztonságos követésével kapcsolatban.

(76 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Könyv tartalma:

Tudja meg, hogyan előzheti meg a sérüléseket és gyorsíthatja fel a fagyott váll gyógyulási folyamatát ezzel az orvos által összeállított, átfogó otthoni rehabilitációs, erősítő és karbantartó programmal.

A lefagyott váll oka lehet, hogy rejtély, de a megoldás módja nem titok. A Gyógyítsd meg a befagyott válladat című könyv végigvezeti a teljes rehabilitációs folyamaton, a probléma megértésétől a teljes mozgás visszanyeréséig. Még azt is elmondja, hogyan kerülheted el ezt a legyengítő állapotot a jövőben.

A több mint 200 lépésről-lépésre készült fotóval ellátott könyv egy teljes programot mutat be, amelynek segítségével a válla újra a lehető legjobb állapotba kerülhet, többek között:

- Hatékony mozgások.

- Progresszív nyújtások.

- Kíméletes erősítő technikák.

- Hosszú távú életmódbeli kiigazítások

A szerző, Dr. Karl Knopf, aki az idősödő betegek igényeire specializálódott, a bevált kezelésekre és a megfelelő formára helyezi a hangsúlyt, hogy garantáltan segítséget nyújtson a vállfájdalmakkal szemben, függetlenül az edzettségi szinttől.