Sérülésrehabilitáció ellenállási szalagokkal: Teljes körű anatómiai és rehabilitációs programok a hát, a nyak, a váll, a könyök, a csípő, a térd, a boka és még sok más terület számára

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt az ellenállóképességi szalagok rehabilitációs és edzéscélú használatáról. Különösen hasznos a mozgáskorlátozott egyének számára, és számos, a különböző fittségi szintekhez igazított gyakorlatot tartalmaz. Egyes kritikusok azonban úgy találták, hogy az illusztrációk minősége nem megfelelő, és úgy vélték, hogy a könyv jobban megfelelhetne a többszörösen sérült idősebb közönségnek.

⬤ Könnyen áttekinthető
⬤ alapos utasítások
⬤ különböző képességszinteknek és korosztályoknak alkalmas
⬤ ésszerű programokat kínál a rehabilitációhoz és a nyújtáshoz
⬤ nagyszerű a mozgáskorlátozottak számára
⬤ a Kindle kiadásban kattintható linkeket tartalmaz
⬤ hasznos illusztrációk
⬤ jó a fizikoterápiához.

⬤ Az illusztrációk fekete-fehérek
⬤ egyes gyakorlatok túlságosan egyszerűek
⬤ nem minden gyakorlat felel meg a többszörös problémákkal küzdő idősebb egyéneknek
⬤ egyes felhasználók számára a szalagok kényelmetlenek.

(64 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Könyv tartalma:

TELJESÍTMÉNYES ERŐSZALAGPROGRAM A SÉRÜLÉS UTÁNI REKOVÁCIÓHOZ, A FÉLCSÍNMENTESSÉG ÉS EGÉSZSÉG MEGŐRZÉSÉHEZ A könyvben található ellenállásos szalaggyakorlatok a szuper könnyűtől a rendkívül nehézig terjedő intenzitással hatékonyan és biztonságosan segítik Önt bármilyen sérülés leküzdésében az erő és a stabilitás idővel történő növelésével.

A Dr. Karl Knopf által írt könyv minden egyes része egy adott testrészt céloz meg, részletes anatómiai információkkal és könnyen követhető regenerációs gyakorlatokkal: - Nyak - Vállak - Könyök - Csukló és kéz - Alsó hát - Csípő - Térd - Boka és lábak Akár a fájdalmat szeretné csökkenteni, akár a problémás izmokat szeretné átalakítani, akár vissza akar térni a játékba, a Sérülésrehabilitáció ellenállókkal pontosan az Ön sérülésére vonatkozó rehabilitációs technikákat nyújt, többek között: - Ízületi gyulladás és ínhüvelygyulladás - Bursitis és fasciitis - Szalag- és meniszkusz-sérülések - Rándulások és húzódások - Kéztőalagút-szindróma - Rotátorköpeny-sérülések.