Boldogság: Mindfulness Practices: Essential Mindfulness Practices

Olvasói vélemények

Thich Nhat Hanh „Boldogság” című könyvét a mindfulness és a boldogság megnyugtató és mély betekintése miatt dicsérik, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias gyakorlatokat és az átélhető útmutatást a mindfulness mindennapi életbe való integrálásához. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a számos utasítás nyomasztó lehet, és nem mindenki ajánlaná másoknak.

⬤ Megnyugtató és mélyreható
⬤ praktikus napi gyakorlatokat kínál a mindfulnessről
⬤ minden szintű gyakorló számára alkalmas
⬤ filozófiai gondolkodásra ösztönöz az életről
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ alkalmazható a mindennapi életben és a kapcsolatokban
⬤ elősegíti a béke érzését
⬤ a jól elbeszélt hangos változat még inkább fokozza az élményt.

⬤ Néhányan túlterhelőnek találták a rengeteg mindfulness-utasítást
⬤ néhányan úgy érezték, hogy nem olyan könyv, amelyet széles körben ajánlanának
⬤ nehézséget okozott az e-könyv formátumával való megbarátkozás
⬤ nem minden olvasó rezonált a tartalommal.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Happiness: Essential Mindfulness Practices

Könyv tartalma:

Thich Nhat Hanh központi tanítása az, hogy az odafigyelésen keresztül megtanulhatunk a jelen pillanatban élni a múlt és a jövő helyett. Ez az egyetlen módja annak, hogy valóban békét fejlesszünk ki, mind önmagunkban, mind a világban. Most először Thich Nhat Hanh összes kulcsfontosságú gyakorlatát egyetlen hozzáférhető és könnyen használható kötetben gyűjtöttük össze. A Boldogság úgy van felépítve, hogy a buddhista tanításokkal újonnan ismerkedők, valamint a tapasztaltabb gyakorlók számára a Boldogság a mindfulness-gyakorlatok kvintesszenciális forrása. Ezeknek a gyakorlatoknak a mindennapi életbe való integrálása lehetővé teszi az olvasó számára, hogy elkezdje ápolni magában a békét és az örömöt, ami a szilárdsághoz és a félelemtől, a félreértésektől és a szenvedéstől való megszabaduláshoz vezet.

A Boldogságban kínált gyakorlatokkal Thich Nhat Hanh arra bátorítja az olvasót, hogy tanulja meg mindazt, amit a mindennapi életben tesz, a tudatosság jegyében tenni; úgy járni, ülni, dolgozni, enni és vezetni, hogy teljes tudatossággal figyeljen arra, amit tesz. Ez elmozdulást hozhat az elkötelezett buddhizmus egyik alapelve felé, elmozdulást a tudatosság gyakorlása felé a nap minden pillanatában, és nem csak a "hivatalos" meditáció során.

Thich Nhat Hanh arra bátorítja olvasóit, hogy próbáljanak meg intelligensek és ügyesek lenni a gyakorlatban, a gyakorlat minden aspektusát kíváncsisággal és a keresés érzésével megközelítve. Fontos, hogy megértéssel gyakoroljunk, és ne csak a forma és a megjelenés miatt. Élvezze a gyakorlást nyugodt és szelíd hozzáállással, nyitott elmével és befogadó szívvel.