Hogyan járjunk

Olvasói vélemények

Thich Nhat Hanh A tudatos járásról szóló könyvét nagyra értékelik gyakorlatias technikái, megnyugtató stílusa és könnyű kezelhetősége miatt, ami alkalmassá teszi a mindennapi életben és a meditációban való részvételre. Ugyanakkor kritikák érik rövidsége, ismétlődő tartalma és a mélység vélt hiánya miatt.

⬤ Azonnal használható gyakorlati technikák.
⬤ Nyugtató és könnyen követhető írásmód.
⬤ Átalakító abban, ahogyan az ember a gyaloglást és a mindfulness-t felfogja.
⬤ Kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas.
⬤ Ösztönzi a mindfulness integrálását a mindennapi tevékenységekbe.

⬤ A tartalom túlságosan rövid és nem elég mély.
⬤ Sok állítás ismétlődik és kevéssé inspirálónak tűnhet.
⬤ Egyesek unalmasnak találhatják a leegyszerűsített nyelvezetet és ötleteket.
⬤ Egyes olvasók szerint a könyv nem éri el a szerző más műveinek minőségét.

(88 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Walk

Könyv tartalma:

Bevezetés a tudatos gyaloglásba, amelyet bárhol, bármikor végezhetünk - akár munkába vagy iskolába menet is.

A bestseller Mindfulness Essentials sorozat negyedik könyve, a világhírű zen mester, Thich Nhat Hanh alapokhoz visszatérő gyűjteménye, amely mindenkit bevezet a mindfulness-gyakorlatok alapjaiba.

A lassú, koncentrált séta, miközben a be- és kilégzésre összpontosítunk, egyedülálló lehetőséget nyújt arra, hogy a jelenben legyünk. Nem kell megérkezni valahová - minden lépés a koncentrációhoz, az örömhöz, a belátáshoz és az elevenség pillanatnyi megvilágosodásához való megérkezés. Amikor a lábad tudatossággal érinti a Földet, élővé teszed magad és a Földet, és egy percre elfelejted a keresést, a rohanást és a vágyakozást, amelyek megfosztják mindennapi életünket a tudatosságtól, és arra késztetnek, hogy "alvajárjunk" az életen keresztül.

Thich Nhat Hanh szórakoztató történeteket oszt meg arról, hogy milyen hatással van a tudatos séta mind a sétálóra, mind az őt észrevevőkre, és megmutatja, hogyan lehet a tudatos séta a depresszió csökkentésének, a csoda újbóli megragadásának és a hála kifejezésének technikája. A zsebméretű, Jason DeAntonis eredeti, kétszínű illusztrációival ellátott Hogyan sétáljunk egyedülálló ajándék minden korosztály számára, amely megoszt egy egyszerű gyakorlatot, amely mély hatást gyakorolhat a gyakorlóra.