Egy maréknyi csend: Boldogság négy kavicsban

Olvasói vélemények

A könyv egy jól fogadott forrás a meditáció és a tudatosság megismertetésére a gyerekekkel a természet köré összpontosító, magával ragadó tevékenységeken és fogalmakon keresztül. Gyakorlati eszközöket kínál a szülők és a pedagógusok számára, a tudatosság, az érzelmi erő és a nyugalom előmozdítására összpontosítva. Ugyanakkor lehet, hogy nem alkalmas a nagyon kisgyermekek számára, és néhány felhasználó csalódottságát fejezte ki a könyvhöz mellékelt fizikai meditációs kövek hiánya miatt.

Gyönyörű illusztrációk és magával ragadó tevékenységek a gyermekek számára.

Hatékony a meditáció és a mindfulness fogalmainak tanításában.

(263 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles

Könyv tartalma:

Az Egy maréknyi csend az egyik legismertebb és leginnovatívabb meditációs gyakorlatot mutatja be, amelyet Thich Nhat Hanh a Plum Village közösség gyermekekkel végzett gyakorlatának részeként fejlesztett ki. A kavicsmeditáció egy játékos és szórakoztató tevékenység, amelyet a szülők és a pedagógusok a gyerekeikkel együtt végezhetnek, hogy megismertessék velük a meditációt. Úgy tervezték, hogy a gyerekeket gyakorlatias és kreatív módon vonja be, amely megérinti a természettel való kapcsolatukat. A kavicsmeditáció gyakorlása segíthet enyhíteni a stresszt, fokozhatja a koncentrációt, táplálhatja a hálát, és segíthet a gyerekeknek a nehéz érzelmek feldolgozásában.

Az Egy maréknyi csend olyan konkrét tevékenység, amelyet a szülők és a pedagógusok iskolai környezetben, helyi közösségükben vagy otthon is bevezethetnek a gyerekek számára, olyan módon, amely értelmes és hívogató. Minden felnőtt, aki a békesség, a nyugalom és a tudatosság magvait szeretné elültetni a gyerekekben, hasznosnak fogja találni ezt az egyedülálló meditációs útmutatót. A gyerekek egyedül is élvezettel végezhetik a kavicsmeditációt.

A gyönyörű színes illusztrációkat Wietske Vriezen, a Planting Seeds (ISBN-13: 978-1-935209-80-5) és a Mindful Movements (978-1-888375-79-4) című könyvek illusztrátora készítette.