Hogyan üljünk

Olvasói vélemények

Thich Nhat Hanh „Hogyan üljünk” című könyvét egyszerűsége és hozzáférhetősége miatt dicsérik, így nagyszerű bevezetés a meditáció és az odafigyelés világába. A könyv rövid, költői részeket tartalmaz, amelyek inspirációt és útmutatást nyújtanak a mindfulness mindennapi életbe való beépítéséhez. Sok olvasó megnyugtatónak és hasznosnak találja az önkapcsolat elősegítésében. Néhányan azonban kritizálják, hogy hiányoznak belőle a meditációs technikákra vonatkozó részletes útmutatások, és az optimális élmény érdekében a fizikai példány megvásárlását ajánlják.

⬤ Egyszerű és könnyen követhető.
⬤ Költői írás, amely mély értelmet közvetít.
⬤ Kezdők számára is hozzáférhető, és inspiráló a hosszabb ideje gyakorlók számára.
⬤ Zsebméretű, így kényelmesen hordozható.
⬤ Nyugtató és központosító tanácsokat kínál.
⬤ Segít az önkapcsolat és az odafigyelés előmozdításában.

⬤ Nem tartalmaz részletes útmutatást a hatékony meditációhoz.
⬤ Néhányan a fizikai példányt részesítik előnyben a Kindle verzióval szemben, mivel nehezen olvashatónak találják az elektronikus eszközökön.

(153 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Sit

Könyv tartalma:

"Ül" = "Meditálj." Világos, egyszerű útmutatás bárki számára, aki szeretné felfedezni a mindfulness meditációt.

A Mindfulness Essentials sorozat első könyve, a világhírű zen mester, Thich Nhat Hanh vissza az alapokhoz című gyűjteménye, amely mindenkit bevezet a mindfulness-gyakorlatok alapjaiba.

Nhat Hanh rövid, egy bekezdésből álló fejezetekben részletes útmutatásokat, vezetett légzőgyakorlatokat és vizualizációkat, valamint saját személyes történeteit és meglátásait osztja meg velünk. Ez a zsebméretű könyv tökéletes azoknak, akik teljesen újak az ülőmeditációban, és azoknak is, akik elmélyíteni szeretnék spirituális gyakorlatukat.

Jason DeAntonis szumi-tintás rajzaival.