Hogyan mosolyogjunk

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 67 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Smile

Könyv tartalma:

A How To bestseller-sorozat legújabb könyve: Thich Nhat Hanh zen mester egyszerű, frissítő meditációi inspirációt és eszközöket adnak a szenvedésünk átalakításához és a boldogság ápolásához

Thich Nhat Hanh zen mester inspiráló részekben és egyszerű gyakorlatokban tanít meg minket arra, amit ő "a szenvedés művészetének" nevez. Tanításokat és eszközöket ad nekünk a szenvedés átalakításához, valamint módot arra, hogy megérintsük a boldogság pillanatait és mosolyogjunk még akkor is, amikor a szenvedés még mindig jelen van.

A rá jellemző egyszerűséggel és bölcsességgel megírt, éleslátó meditációk - amelyek a zen mester egész életen át tartó zen gyakorlatából és béketeremtéséből születtek - megtanítanak minket arra, hogyan térjünk vissza önmagunkhoz, hogyan nyugtassuk meg testünket és elménket, és hogyan ne hagyjuk, hogy a szenvedés eluralkodjon rajtunk.

Amikor hajlandóak vagyunk szembenézni a szenvedésünkkel, és mélyen belenézünk, elkezdjük megérteni annak eredetét. Lehetővé válik az átalakulás és a gyógyulás, és ezzel együtt nagyobb képességünk lesz mások szenvedésének megértésére és a kapcsolatainkban lévő konfliktusok megoldására.

A béke és a megértés megteremtése önmagunkban és kapcsolatainkban ily módon elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsük a valódi megértés és béke megteremtését közösségeinkben, a társadalomban és a világban.

Thich Nhat Hanh gyakorlatokat kínál saját szenvedésünk átalakítására, mások szenvedésének mély meghallgatására, és különösen arra, hogyan ápoljuk saját mosolyunkat és boldogságunkat.

Minden Mindfulness Essentials könyvet Jason DeAntonis kaliforniai művész játékos szumi-tintás rajzai illusztrálnak.