Hogyan összpontosítsunk

Olvasói vélemények

Thich Nhat Hanh „Hogyan összpontosítsunk” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a mindfulnessről és a légzésről szóló éleslátó tanításairól, valamint arról, hogy képes elősegíteni a békét és a jelenlétet az olvasó életében. A kompakt méretét és könnyű olvashatóságát is nagyra értékelték, bár néhány olvasó megjegyezte, hogy a szerző gondolatainak korlátozott körét fedi le. Összességében értékes útmutatóként szolgál a mindfulness útjára indulók számára.

Gazdag tartalom a mindfulnessről, segít csökkenteni a stresszt, könnyen olvasható, gyakorlatias gyakorlatok, kompakt méret, spirituális útmutatást nyújt, átalakító élményt nyújt az olvasóknak.

A szerző gondolatainak csak egy kis halmazát fedi le, nem feltétlenül foglalkozik mélyebb mentális egészségügyi kérdésekkel, a tanításait ismerők számára ismétlődőnek tűnhet.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Focus

Könyv tartalma:

Thich Nhat Hanh zen mester egyszerű, frissítő meditációi eszközöket adnak a koncentráció műveléséhez. Az odafigyelés gyakorlása koncentrációt eredményez, a koncentráció pedig belátást és megértést.

Miközben világunkban a magány, a digitális túlterheltség és a potenciális zavaró tényezők elburjánzása mélyreható hatását tapasztaljuk, ez a zsebméretű Hogyan kell könyv emlékeztet bennünket koncentrációnk fejlesztésének értékére, hogy elengedhessük a téves felfogásokat, és ápolhassuk az elme tisztaságát, amely az alapja önmagunk, egymás és a világ megértésének.

A ránk jellemző egyszerűséggel és kedvességgel megírt bölcs meditációk megtanítanak minket arra, hogy azáltal, hogy a mindennapi életben gyakoroljuk az odafigyelést, ápoljuk a koncentráció erejét, és elősegítjük azokat a feltételeket, amelyek a belátást hozzák, megszabadítva minket a téves felfogásoktól és a félreértésektől.

A Mindfulness Essentials sorozat a világhírű zen mester, Thich Nhat Hanh vissza az alapokhoz című gyűjteménye, amely mindenkit bevezet a mindfulness-gyakorlatok alapjaiba. Minden Mindfulness Essentials könyvet Jason DeAntonis kaliforniai művész játékos szumi-tintás rajzai illusztrálnak.