A dialektikus viselkedésterápiás készségkártyapakli: 52 gyakorlat az érzelmek mindennapi kiegyensúlyozásához

Olvasói vélemények

A Dialektikus viselkedésterápiás készségkártyapakliról szóló vélemények a pozitív tapasztalatok és néhány kritika keverékét tükrözik. Sok felhasználó értékeli a kártyákat, mint a tudatosság, az érzelemkezelés és a terápia támogatásának hasznos eszközeit, különösen, ha a munkafüzettel együtt használják. Néhány véleményező azonban csalódottságának ad hangot a javasolt tevékenységek gyakorlatiasságát és mélységét illetően.

⬤ Hasznos eszköz a mindfulness és a viselkedésterápia számára.
⬤ Hasznos felkérések felnőttek és gyermekek számára egyaránt.
⬤ Jó minőségű kártyák, amelyek vizuálisan vonzóak.
⬤ Kényelmes az útközbeni használathoz.
⬤ Hatékony kiegészítője a munkafüzeteknek és a terápiás üléseknek.
⬤ Egyszerűek és könnyen érthetőek, így különböző felhasználók számára is hozzáférhetőek.

⬤ A csomagoláson lehetne javítani a jobb rendszerezés érdekében.
⬤ Néhány felhasználó szerint a tevékenységek ismétlődnek és nem elég mélyek.
⬤ Nehéz megtalálni bizonyos kártyákat, amikor szükség van rájuk.
⬤ Egyes vélemények szerint a tartalom kissé általános és nem eléggé cselekvésorientált.
⬤ Néhány felhasználó nyitott vagy potenciálisan hiányos dobozokat kapott.

(81 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day

Könyv tartalma:

Ez az erőteljes és hordozható kártyapakli, amely a Dialektikus viselkedésterápiás készségek munkafüzet című bestseller alapján készült, 52 gyakorlatot mutat be, amelyek segítenek az érzelmek kiegyensúlyozásában és az életed javításában

Az először a borderline személyiségzavar kezelésére kifejlesztett dialektikus viselkedésterápia (DBT) számos más mentális egészségügyi probléma kezelésében is hatékonynak bizonyult, különösen azoknál, amelyeket túláradó érzelmek jellemeznek. Most könnyedén és gyorsan hozzáférhetsz ehhez az erőteljes terápiás módszerhez harapható darabokban.

Minden egyes kártyán megtalálja:

⬤ Nagyon hatékony mindfulness stratégiákat, amelyek segítenek a földön maradni.

⬤ Tippeket, amelyek segítenek a kapcsolatok javításában.

⬤ Készségek az érzelemszabályozáshoz és a distressztűréshez.

Akár terapeuta vagy, aki egyedi kliensforrásokat keres, akár tanár, szülő, vagy egyszerűen csak a saját érzelmeid egyensúlyát keresed, ez a kártyapakli napi bölcsességeket és bizonyítékokon alapuló készségeket kínál a tartós béke, boldogság és jólét érdekében.