A könnyű út a tudatossághoz: Szabadítsd meg az elmédet az aggodalomtól és a szorongástól

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sokan értékelik a könnyen olvasható stílusát, és hasznosnak találják a stressz, a szorongás és a függőségek kezelésében. Néhányan azonban kritizálják, hogy ismétlődik, túlságosan hosszú, és nem olyan koncentrált, mint az Easy Way sorozat más könyvei.

Könnyen olvasható, nagyszerű tanácsokat ad a félelem és a szorongás leküzdéséhez, hasznos mindfulness technikákat, pozitív hatást gyakorol a mentális egészségre, és logikus megközelítést nyújt a függőségi viselkedések kezeléséhez.

Ismétlődő tartalom, lehetett volna tömörebb, kevésbé koncentrál kifejezetten a mindfulnessre, és néhány olvasó csalódást okozott a többi Easy Way könyvhöz képest.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Easy Way to Mindfulness: Free Your Mind from Worry and Anxiety

Könyv tartalma:

Szeretnél megszabadulni az aggodalomtól és a szorongástól?

Allen Carr Easyway-módszere világszerte ragyogóan átalakította az életeket, csodálatos gyakorlati utat mutatva, amely millióknak segít megszabadulni a legkülönfélébb függőségektől.

Lerántja a leplet azokról az illúziókról, amelyek a negatív gondolatok és viselkedésmódok prédájává tesznek bennünket, megmutatva, hogyan nyerhetünk tisztánlátást és irányítást, ha arra koncentrálunk, hogy kik vagyunk valójában, ahelyett, hogy azok a dolgok terelnék el a figyelmünket, amelyek ártanak és bosszantanak bennünket. A lelki béke kulcsa belül rejlik.

Allen Carr filozófiájának középpontjában a mindfulness áll, és ez a könyv a szélesebb közönséggel is megosztja a mindfulness bevált alapelveit olyan egyszerű, közérthető kifejezésekkel, amelyek a való életben is alkalmazhatók, és kézzelfogható, gyakorlati eredményt nyújtanak: A BOLDOGSÁGODAT.

Mit mondanak az emberek Allen Carr Easyway módszeréről:

"Allen Carr programja nem volt más, mint egy csoda. ".

Anjelica Huston

"Olyan reveláció volt, hogy azonnal megszabadultam a függőségemtől. ".

Sir Anthony Hopkins

"Az ő képessége a pszichológiai függőség megszüntetésében rejlik. ".

The Sunday Times