Egyszerű Qigong gyakorlatok az egészségért: Napi 10-20 perc alatt javíthatod az egészségedet.

Olvasói vélemények

Dr. Yang Jwing-Ming „A brokát nyolc darabja” című könyve nagyra értékelt a világos magyarázatai, gyakorlati gyakorlatai és a Qigong történelmi összefüggései miatt. Míg sok olvasó értékeli a kezdőbarát megközelítést és a gyakorlatok hatékonyságát, néhányan csalódottságuknak adtak hangot a konkrét utasítások korlátozott mélysége és a kísérő videoanyagokhoz való hozzáférés nehézségei miatt.

⬤ Világos magyarázatok és átfogó történelmi kontextus.
⬤ Hatékony, könnyen gyakorolható gyakorlatok, amelyek kezdők számára is alkalmasak.
⬤ Kiváló minőségű illusztrációk és kiegészítő források, beleértve a videókat is.
⬤ A Qigong technikák megértését elősegítő betekintések.
⬤ A felhasználók beszámolói szerint pozitív hatással van az egészségre és az energiaszintre.

⬤ A konkrét gyakorlatoknak szentelt korlátozott oldalszám, ami felületesnek tűnik.
⬤ A légzéskoordinációra és a vizualizációra vonatkozó részletes útmutatás hiánya.
⬤ Nehézségek az audio/vizuális anyagok elérésében több eszközön keresztül.
⬤ Néhány információ ismétlődőnek tűnik, ha már rendelkezik Dr. Yang más munkáival.

(77 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day

Könyv tartalma:

Qigong gyakorlatok, amelyek célja, hogy napi 10-20 perc alatt javítsa az egészségét!

Ez a könyv a kezdőknek kínál okos módot a qigong (chi kung), a szelíd légzés, nyújtás és erősítő mozdulatok ősi kínai rendszerének elsajátításához.

A Nyolc darab brokátot, az egyik legnépszerűbb qigong gyógyító gyakorlatsorozatot az immunrendszered erősítésére, valamint általános egészséged és jólléted javítására fogod használni.

Válassza az ülő szettet, az álló szettet vagy mindkettőt. Tanuld meg, hogyan aktiváld a qi energiát és a vérkeringést a testedben, segítve ezzel az immunrendszered stimulálását, a belső szerveid megerősítését és bőséges energiát adva neked.

⬤ Tisztán látható fényképek mutatják a helyes testtartásokat.

⬤ A pontos utasítások elmondják, mit kell tenned.

⬤ A részletek tájékoztatnak arról, hogyan segítenek a mozdulatok.

⬤ A Qigong elmélet megmagyarázza, hogy miért működnek a gyakorlatok.

⬤ Az ősi kínai költészet fordításai kulcsfogalmakkal segítik a fejlődést.

Életkortól és fizikai állapottól függetlenül a Nyolc darab brokát egy csodálatos módja annak, hogy javítsa egészségét és jólétét.

A Kínában Ba Duan Jin néven közismert gyakorlatokat már több mint 1000 éve gyakorolják!