Tai Chi Qigong: A Tai Chi Chuan belső alapjai

Olvasói vélemények

Dr. Yang Jwing-Ming Tai Chi Qigongról szóló könyvéről szóló kritikák a szerzőt a terület hiteles alakjaként dicsérik, kiemelve a mélyreható tudást és a történelmi kontextust, amelyet nyújt. Míg sokan úgy találják, hogy a könyv kiváló forrás a Tai Chi és a Qigong elméletének és gyakorlatának megértéséhez, néhányan megjegyzik, hogy a könyv korlátozottan alkalmas a kezdők számára készült gyakorlati kézikönyvnek.

Dr. Yangot a Tai Chi és a Qigong vezető szaktekintélyeként ismerik el, széleskörű történelmi kontextust és elméleti betekintést nyújt. A könyv elmélyíti az olvasók belső energia, mozgás és megfelelő technikák megértését, és sokan értékelik alaposságát és világos illusztrációit, amelyek segítik a tanulást. A könyv a kezdők és a tapasztalt gyakorlók számára is hasznos, szilárd referenciaként szolgál.

Egyes kritikusok rámutatnak, hogy a könyv nem elsősorban gyakorlati útmutató, hiszen csak egyharmadát szenteli a tényleges gyakorlatoknak. Azt javasolják, hogy a legjobban egy tanártól kapott gyakorlati oktatás mellett működjön. Emellett az e-könyv formázását is kritizálták, és vannak olyan megjegyzések, amelyek szerint a terjedelmes történelmi tartalom háttérbe szorítja a gyakorlati technikákat.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan

Könyv tartalma:

Ez a könyv a tai chi qigong gyakorlatokat tanítja, amelyek hasznosak a tai chi készségek és az általános egészség javításához.

A tai chi chuan egy belső harcművészet, amely lágy/kerek mozdulatokkal irányítja át az ellenfél bejövő erejét.

A qigong gyakorlatok a test energiájának (qi) növelésére és keringtetésére szolgáló belső módszer.

HA EGY TAI CHI FORMÁT MÁR IS TUDSZ, íme néhány módszer, amivel a tai chi qigongot használhatod, hogy új szinteket érj el a készségek és képességek terén.

⬤ A qi megérezni.

⬤ A test, a légzés és a szándék szabályozására.

⬤ Megtanulni, hogyan használd a szándékot a qi vezetésére.

⬤ Megtanulni, hogyan keringessük a qi-t.

⬤ Megtanulni, hogyan lehet a qi-t kiterjeszteni.

⬤ Megtanulni, hogyan használjuk a qi-t az izmok energetizálására.

⬤ A tai chi egészségügyi előnyeinek felgyorsítása.

HA NEM TUDOD A TAI CHI-t, de szeretnél hasznot húzni a qigong gyakorlatokból, íme néhány mód, ahogy a tai chi qigong segíthet neked.

⬤ A gyakorlatok rövidek és könnyen megtanulhatók.

⬤ Segítenek a stressz csökkentésében.

⬤ Lazítják az izmokat és az ízületeket.

⬤ Serkentik a qi áramlását.

⬤ Segítenek az erős immunrendszer kialakításában.

⬤ Élesítik a koncentrációt.

⬤ Mélyebb légzés- és testkoordinációs tudatosságot alakítanak ki.

Ez a kiadás modern, könnyen követhető elrendezést tartalmaz. Minden egyes qigong mozdulatot 2-4 nagyméretű fényképen mutatunk be, világos utasításokkal, és ezt követi annak tárgyalása, hogy a mozdulatok hogyan segítik a Tai Chi gyakorlás javítását.