Tai Chi Push Hands: A Tai Chi Chuan harci alapja

Olvasói vélemények

Ez a könyv egy átfogó útmutató a Tai Chi push hands-ről, amely alapos információkat nyújt az alapoktól a haladó szintekig. Világos magyarázatokat, hasznos illusztrációkat tartalmaz, és kitér a Tai Chi gyakorlásához nélkülözhetetlen fontos alapokra és fogalmakra. Minden tudásszintű olvasó profitálhat belőle, a könyv úgy van felépítve, hogy a kezdők számára útmutatást nyújtson, ugyanakkor a haladó gyakorlók számára is értékes betekintést nyújt.

Jó magyarázatok, világos képek, átfogó tartalom minden készségszint számára, fontos Tai Chi fogalmakkal foglalkozik, edzési tippeket tartalmaz, jól strukturált a fokozatos tanuláshoz, integrálja a hagyományos tanításokat, nagyszerű referenciaanyag, gyakorlati gyakorlatok szóló- és partneredzéshez.

A tartalom a kezdők számára túlterhelő lehet, és többszöri olvasást igényel, bizonyos edzési szempontokhoz partnerre van szükség, egyesek számára a hagyományos terminológia és fogalmak eleinte kihívást jelenthetnek.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan

Könyv tartalma:

A régóta várt középhaladó tai chi könyv a világ egyik legjelentősebb tai chi chuan szakértőjétől.

A tai chi népszerűsége továbbra is lenyűgözően növekszik az Egyesült Államokban. Nem titok, hogy a tai chi jelentős hatással van az általános egészségre és jóllétre, és hogy miért választják sokan ezt a mozgásformát.

⬤ 3. 79 millió gyakorló USA (Statista 2017)

⬤ 100.000 új gyakorló évente (az elmúlt 5 évben)

Mint más testmozgásos művészetek/tevékenységek, a tai chi is sokkal többet tud nyújtani a kezdőkön túl. A szokásos következő lépés a tai chi push hands. Ez a gyakorlat megköveteli, hogy két ember részt vegyen a tai chi formán (kata) belül található különböző "könnyű érintkezésű" mozgási és járási rutinokban.

Push hands gyakorlók.

⬤ Kezdik a tai chi fejlett érzékelési, figyelési és engedékenységi készségeinek fejlesztését.

⬤ Tegyék meg az első lépést a tai chi, mint harcművészet fejlesztéséhez.

⬤ Javítják a test erejét és szerkezetét.

⬤ Tréningezze a testet arra, hogy engedjen és hárítsa az ellenféltől érkező erőt.

⬤ Nyerje meg a stabilitás képességét és magabiztosságát, amikor egy ellenfél (vagy akár egy csapat gyerek vagy játékos háziállat) húzza, löki vagy rángatja.

Ebben a könyvben a neves tai chi mester (Yang) bemutatja a hagyományos tai chi nyomó kezeket azoknak, akiket érdekel a tai chi gyakorlat mélyebb megtapasztalása, megértése és átélése.

A tai chi, ha az alapokon túl gyakoroljuk, jelentős hatással lehet arra, hogy hogyan haladunk az életben. Képzeljük el, hogy levetjük a csúszás, az esés vagy a "nem elég erős" aggodalmakat. Képzelj el egy olyan testet, amelyet tetszés szerint irányíthatsz. Képzelje el, hogy tíz évvel ezelőtti vitalitással és kitartással rendelkezik. Képzelje el, hogy úgy ismeri önmagát, hogy a környezettől, másoktól és a saját elméjétől való félelem (meg tudom-e csinálni? ) többé nem akadálya törekvéseinek és álmainak.

Ez az, amit a tai chi nyújtani tud azoknak, akik ezt választják.