Tai Chi Ball Qigong: Az egészségért és a harcművészetért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 78 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts

Könyv tartalma:

A Tai chi labda qigong edzés a megfelelő tai chi chuan gyakorlás fontos eleme

Az egykor a harcművészeti társaságokban titokban tartott Tai Chi labdás edzés elősegítheti a belső erő, az egész testet átfogó kapcsolatok, az engedő és semlegesítő képességek fejlesztését, és elősegíti a qi bőséges áramlását.

Évtizedekig ez a tréning széles körben ismeretlen volt. Dr. Yang az eredeti 24 mintát 48 mintára bővítette, hogy kiterjessze az egészségügyi előnyöket és a harcművészek igényeit célozza meg.

Harcművészek számára a tai chi labda qigong edzés erősítheti a törzset, kondicionálhatja az izmokat és növelheti a fizikai erőt azáltal, hogy az elmét használja a qi vezetésére. Ez egy fontos edzéseszköz lehet a toló kéz képességének fokozására.

Egészségügyi gyakorlatként a tai chi labda qigong edzés javítja a gerinc mozgását, növeli az energiát különböző légzéstechnikák révén, és segíti a test számos ízületének megfelelő és különböző szögben történő mozgatását.

"A tanítással töltött éveim során úgy vélem, hogy a Tai Chi labda Qigong az egyik leghatásosabb gyakorlat, amit valaha is láttam az egész test egészségének újjáépítésére." - Dr. Yang, Jwing-Ming.

Ez a könyv a következőket tartalmazza.

⬤ A tai chi labda története.

⬤ A tai chi labda qigong elmélete.

⬤ Tai chi labdás bemelegítések.

⬤ Tai chi labda alapjai.

⬤ Tai chi labdás légzés.

⬤ Tai chi labdás gyakorlatok.

⬤ Tai chi labdás partner gyakorlatok.

⬤ Tai chi labdás haladó gyakorlatok.