Fájdalommentes ízületek: 46 egyszerű Qigong mozdulat az ízületi gyulladás gyógyítására és megelőzésére

Értékelés:   (4.1 az 5-ből)

Fájdalommentes ízületek: 46 egyszerű Qigong mozdulat az ízületi gyulladás gyógyítására és megelőzésére (Jwing-Ming Yang)

Olvasói vélemények

Összegzés:

Dr. Yang könyve frissítő szemléletet nyújt az ízületek egészségéről egyszerű, könnyen követhető Qigong gyakorlatokkal, amelyek különböző fittségi szinteknek is megfelelnek. Sok olvasó találta hasznosnak az ízületi fájdalmaira, és nagyra értékelte a szerző széleskörű tudását és közérthető írói stílusát. Néhányan azonban csalódtak néhány gyakorlat általános jellege és a könyv gyenge nyomtatási minősége miatt.

Előnyök:

Alternatív megoldásokat kínál az ízületi fájdalmakra, egyszerű és hatékony gyakorlatokat, amelyek minimális időt igényelnek, könnyen olvasható és követhető, különböző fittségi szinteknek megfelelő, értékes információkat tartalmaz a Qigong technikákról, és hasznos illusztrációkat tartalmaz.

Hátrányok:

Egyes gyakorlatok túl általánosak lehetnek a merev vagy fájdalmas ízületekkel rendelkező felhasználók számára, nem elegendő útmutatás a teljesen kezdők számára, elégedetlenség a könyv nyomtatási minőségével és anyagaival, és néhány olvasó nagyobb mélységet várt a tartalomban.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pain-Free Joints: 46 Simple Qigong Movements for Arthritis Healing and Prevention

Könyv tartalma:

Ha az ízületek fájdalommentessége a cél, a qigong mozdulatok segíthetnek.

A Centers for Disease Control szerint több mint ötvenmillió amerikai küzd orvosilag diagnosztizált ízületi gyulladással. Az elhízás és az inaktivitás bizonyítottan súlyosbító tényezők, amelyek korlátozzák a mobilitást és megnehezítik és fájdalmassá teszik a mindennapi tevékenységeket. Sokaknál az ízületi gyulladás odáig fajul, hogy még évekig kell a fájdalommal küzdeniük. Néhányuknak nem marad más választása, mint a vényköteles gyógyszerekre támaszkodni.

De a több millió ízületi fájdalommal küzdő ember számára van remény. Ha elkötelezzük magunkat egy sor egyszerű gyakorlat mellett, lazák és rugalmasak maradhatunk. Megelőzhetjük és gyógyíthatjuk a sérüléseket, hogy rugalmas, egészséges ízületeket tartsunk fenn.

A mozgás a kulcs, és ebben a könyvben Dr. Yang, Jwing-Ming megmozgatja Önt. Visszanyerheti a természetes, fájdalommentes mozgást és a hajlékonyságot a qigonggal, egy időtlen kínai művészettel, amely elősegíti a gyógyulást, a rugalmasságot és az egyensúlyt. A szelíd, meditatív mozdulatok a légzéssel összehangolt helyes mozgást hangsúlyozzák, így a qigong a megfelelő választás az ízületi gyulladás megelőzésére, kezelésére, sőt visszafordítására is.

Ez a könyv 46 olyan mozdulatot mutat be, amelyek segítenek lazítani, nyújtani, erősíteni, gyógyítani és fenntartani a kényelmes, rugalmas ízületeket egy életen át.

Megtudhatja, mi a qigong, és miért jó választás az ízületi gyulladás kezelésére és az ízületek egészségének megőrzésére.

⬤ 4 gyengéd törzslazító mozdulat.

⬤ 9 kézmasszázs mozdulat és technika.

⬤ 6 masszázs módszer az azonnali enyhülésért.

⬤ 3 qigong mozdulat a nyak, a gerinc és a derék számára.

⬤ 7 qigong mozdulat az ujjak, kezek és csuklók számára.

⬤ 8 qigong mozdulat könyökre és vállra.

⬤ 4 qigong mozdulat a lábujjakra és a bokákra.

⬤ 5 qigong mozdulat a csípőre és a térdre.

Sokan, akik ízületi fájdalmakkal élnek, akupunktúrára, csontkovács kezelésekre, sőt műtétre is támaszkodnak. Egy egyszerű qigong-gyakorlat elvégzésével elkezdhetsz gondoskodni a saját ízületeidről, és kevésbé leszel másokra utalva.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781594395352
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés
A kiadás éve:2017
Oldalak száma:160

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Tai Chi Chin Na: A Tai Chi Chuan megragadó művészete - Tai Chi Chin Na: The Seizing Art of Tai Chi...
A Chin Na a megragadás és az irányítás művészete,...
Tai Chi Chin Na: A Tai Chi Chuan megragadó művészete - Tai Chi Chin Na: The Seizing Art of Tai Chi Chuan
Fájdalommentes ízületek: 46 egyszerű Qigong mozdulat az ízületi gyulladás gyógyítására és...
Ha az ízületek fájdalommentessége a cél, a qigong...
Fájdalommentes ízületek: 46 egyszerű Qigong mozdulat az ízületi gyulladás gyógyítására és megelőzésére - Pain-Free Joints: 46 Simple Qigong Movements for Arthritis Healing and Prevention
Tai Chi Qigong: A Tai Chi Chuan belső alapjai - Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi...
A legkelendőbb kezdő Tai Chi Qigong könyvünk...
Tai Chi Qigong: A Tai Chi Chuan belső alapjai - Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan
Qigong, a fiatalság titka: Da Mo izom- és ínváltoztató és csontvelő- és agymosó klasszikusai -...
Több mint ezer éve Bodhidharma (Da Mo) időtlen...
Qigong, a fiatalság titka: Da Mo izom- és ínváltoztató és csontvelő- és agymosó klasszikusai - Qigong, the Secret of Youth: Da Mo's Muscle/Tendon Changing and Marrow/Brain Washing Classics
Ősi kínai fegyverek: A Martial Arts Guide - Ancient Chinese Weapons: A Martial Arts Guide
Sok harcművész, miután elér egy bizonyos szintű...
Ősi kínai fegyverek: A Martial Arts Guide - Ancient Chinese Weapons: A Martial Arts Guide
Qigong masszázs: Alapvető technikák az egészségért és a relaxációért - Qigong Massage: Fundamental...
A Qigong masszázs, a gyógyítás egyik legrégebbi...
Qigong masszázs: Alapvető technikák az egészségért és a relaxációért - Qigong Massage: Fundamental Techniques for Health and Relaxation
Dr. Yang Jwing-Ming Taijiquan elmélete: A Taijiquan gyökere - Taijiquan Theory of Dr. Yang,...
Mélyreható - Mélyreható - Taijiquan elmélet.Az...
Dr. Yang Jwing-Ming Taijiquan elmélete: A Taijiquan gyökere - Taijiquan Theory of Dr. Yang, Jwing-Ming: The Root of Taijiquan
Tai Chi Titkok ősi mesterek: Válogatott olvasmányok a mesterektől - Tai Chi Secrets Ancient Masters:...
Ossza meg a nagyszerű Tai Chi titkait.Az Ősi...
Tai Chi Titkok ősi mesterek: Válogatott olvasmányok a mesterektől - Tai Chi Secrets Ancient Masters: Selected Readings from the Masters
Meridián Qigong gyakorlatok: A Qigong, a jóga és az akupresszúra kombinálása - Meridian Qigong...
EGY EGYSZERŰ FEKVŐ GYAKORLAT MINDENKI SZÁMÁRA...
Meridián Qigong gyakorlatok: A Qigong, a jóga és az akupresszúra kombinálása - Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
Tai Chi Ball Qigong: Az egészségért és a harcművészetért - Tai Chi Ball Qigong: For Health and...
A Tai chi labda qigong edzés a megfelelő tai chi...
Tai Chi Ball Qigong: Az egészségért és a harcművészetért - Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts
A Wu és Li stílusok Tai Chi titkai: Kínai klasszikusok, fordítások, kommentár - Tai Chi Secrets of...
A Tai Chi mesterek titkai feltárva.A Tai Chi...
A Wu és Li stílusok Tai Chi titkai: Kínai klasszikusok, fordítások, kommentár - Tai Chi Secrets of the Wu and Li Styles: Chinese Classics, Translations, Commentary
Tai Chi Sword klasszikus Yang stílus: A teljes forma, Qigong és alkalmazások - Tai Chi Sword...
A Barehand formán, a Qigongon túl, a Taijiquan...
Tai Chi Sword klasszikus Yang stílus: A teljes forma, Qigong és alkalmazások - Tai Chi Sword Classical Yang Style: The Complete Form, Qigong, and Applications
Tai Chi Push Hands: A Tai Chi Chuan harci alapja - Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai...
A Push Hands a tai chi "másik" része, amely a...
Tai Chi Push Hands: A Tai Chi Chuan harci alapja - Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan
Egyszerű Qigong gyakorlatok az egészségért: Egészséged javítása napi 10-20 perc alatt - Simple...
Eric Hoffer Award HONORABLE MENTION - 2014 Ez a...
Egyszerű Qigong gyakorlatok az egészségért: Egészséged javítása napi 10-20 perc alatt - Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day
Tai Chi Chuan harci alkalmazások: Fejlett Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial Applications: Advanced...
Ez a 3. kiadás új és könnyen követhető elrendezést...
Tai Chi Chuan harci alkalmazások: Fejlett Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial Applications: Advanced Yang Style
Hátfájás enyhítése: Kínai Qigong a gyógyulásért és megelőzésért - Back Pain Relief: Chinese Qigong...
A GERINC MINDEN MOZGÁS GYÖKERE - A QIGONG...
Hátfájás enyhítése: Kínai Qigong a gyógyulásért és megelőzésért - Back Pain Relief: Chinese Qigong for Healing and Prevention
A Shaolin Chin Na elemzése - Analysis of Shaolin Chin Na
A Chin Na (Qin Na) a kínai harci stílusok négy fő harci kategóriájának egyike. A négy kategória a...
A Shaolin Chin Na elemzése - Analysis of Shaolin Chin Na
A Yang stílus Tai Chi titkai: Kínai klasszikusok, fordítások, kommentárok - Tai Chi Secrets of the...
A Tai Chi mesterek titkai feltárva.A Tai Chi...
A Yang stílus Tai Chi titkai: Kínai klasszikusok, fordítások, kommentárok - Tai Chi Secrets of the Yang Style: Chinese Classics, Translations, Commentary
Tai Chi Chuan klasszikus Yang stílus: A teljes Qigong forma - Tai Chi Chuan Classical Yang Style:...
A Taijiquan (Tai Chi Chuan) egy lassú és nyugodt...
Tai Chi Chuan klasszikus Yang stílus: A teljes Qigong forma - Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong
Lngf - A spirituális amulett: Az ópiumháborúk és a Nyolc Nemzet Szövetsége - Lngf - The Spiritual...
A kínai harcművész B -Wǔ, miután tíz évnyi...
Lngf - A spirituális amulett: Az ópiumháborúk és a Nyolc Nemzet Szövetsége - Lngf - The Spiritual Amulet: Opium Wars and Eight-Nation Alliance
A Wu stílus Tai Chi titkai: Kínai klasszikusok, fordítások, kommentár - Tai Chi Secrets of the Wu...
A Tai Chi Chuan ősidők óta holisztikus elme-test...
A Wu stílus Tai Chi titkai: Kínai klasszikusok, fordítások, kommentár - Tai Chi Secrets of the Wu Style: Chinese Classics, Translations, Commentary
Átfogó alkalmazások a Shaolin Chin Na-ban: A kínai megragadó művészetek gyakorlati védekezése minden...
Elég sok könyv jelent meg a kínai harcművészetek...
Átfogó alkalmazások a Shaolin Chin Na-ban: A kínai megragadó művészetek gyakorlati védekezése minden stílusban - Comprehensive Applications in Shaolin Chin Na: The Practical Defense of Chinese Seizing Arts for All Styles
Tai Chi Chuan harci erő: Haladó Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial Power: Advanced Yang...
Haladó tanulóknak kötelező.A Tai Chi Chuan Martial...
Tai Chi Chuan harci erő: Haladó Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial Power: Advanced Yang Style
Arthritis enyhítése: Kínai Qigong a gyógyulásért és megelőzésért - Arthritis Relief: Chinese Qigong...
A QIGONG GYAKORLATOK SEGÍTHETNEK AZ ÍZÜLETI...
Arthritis enyhítése: Kínai Qigong a gyógyulásért és megelőzésért - Arthritis Relief: Chinese Qigong for Healing and Prevention
Qigong az egészségért és a harcművészetekért: Gyakorlatok és meditáció - Qigong for Health & Martial...
Növelje erejét, javítsa egészségét és fejlessze ki...
Qigong az egészségért és a harcművészetekért: Gyakorlatok és meditáció - Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation
Északi Shaolin kard: Formák, technikák és alkalmazások - Northern Shaolin Sword: Form, Techniques &...
A kard útjának elsajátítása.Fedezd fel a rövid...
Északi Shaolin kard: Formák, technikák és alkalmazások - Northern Shaolin Sword: Form, Techniques & Applications
Qigong nagy körforgás a spirituális megvilágosodásért - Qigong Grand Circulation for Spiritual...
A Qigong Nagy Körforgás egy út a spirituális...
Qigong nagy körforgás a spirituális megvilágosodásért - Qigong Grand Circulation for Spiritual Enlightenment
A DAO működésben: Inspirált mesék az élethez - The DAO in Action: Inspired Tales for Life
A Dao életre keltése minden generáció olvasói számára A...
A DAO működésben: Inspirált mesék az élethez - The DAO in Action: Inspired Tales for Life
Qigong Nagykörforgás a spirituális megvilágosodásért - Qigong Grand Circulation for Spiritual...
A Qigong Nagy Körforgás egy ősi út a spirituális...
Qigong Nagykörforgás a spirituális megvilágosodásért - Qigong Grand Circulation for Spiritual Enlightenment
Tai Chi Chin Na: A Tai Chi Chuan megragadó művészete (Felülvizsgált) (Felülvizsgált) - Tai Chi Chin...
A Chin Na a megragadás és az irányítás művészete,...
Tai Chi Chin Na: A Tai Chi Chuan megragadó művészete (Felülvizsgált) (Felülvizsgált) - Tai Chi Chin Na: The Seizing Art of Tai Chi Chuan (Revised) (Revised)
Tai Chi kard klasszikus Yang stílus: A teljes forma, Qigong és alkalmazások - Tai Chi Sword...
A Tai Chi gyakorlás legmagasabb szintjének elérése...
Tai Chi kard klasszikus Yang stílus: A teljes forma, Qigong és alkalmazások - Tai Chi Sword Classical Yang Style: The Complete Form, Qigong, and Applications
Tai Chi Chuan Klasszikus Yang stílus: A teljes forma Qigong - Tai Chi Chuan Classical Yang Style:...
Ez a könyv egy alapos útmutató a Tai Chi Chuan...
Tai Chi Chuan Klasszikus Yang stílus: A teljes forma Qigong - Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong
Tai Chi Qigong: A Tai Chi Chuan belső alapjai - Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi...
Ez a könyv a tai chi qigong gyakorlatokat...
Tai Chi Qigong: A Tai Chi Chuan belső alapjai - Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan
A kínai Qigong gyökere 3. Ed.: Az egészség, a hosszú élet és a megvilágosodás titkai - The Root of...
A tanárok és a tanulók által régóta klasszikusnak...
A kínai Qigong gyökere 3. Ed.: Az egészség, a hosszú élet és a megvilágosodás titkai - The Root of Chinese Qigong 3rd. Ed.: Secrets for Health, Longevity, and Enlightenment
Tai Chi Chuan harci alkalmazások: Yang stílus: Haladó Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial...
FEDEZD FEL A TAI CHI CHUAN HARCI LÉNYEGÉT Itt a...
Tai Chi Chuan harci alkalmazások: Yang stílus: Haladó Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial Applications: Advanced Yang Style
Tai Chi Chuan harci erő: Yang stílus: Haladó Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial Power: Advanced...
A Tai Chi Chuan Martial Power a Tai Chi Chuan...
Tai Chi Chuan harci erő: Yang stílus: Haladó Yang stílus - Tai Chi Chuan Martial Power: Advanced Yang Style
A fiatalság Qigong titka 3. Ed.: Da Mo izom- és ínváltoztató, valamint agyvelő- és agymosó...
Bodhidharma (Da Mo) időtlen qigong klasszikusait...
A fiatalság Qigong titka 3. Ed.: Da Mo izom- és ínváltoztató, valamint agyvelő- és agymosó klasszikusai. - Qigong Secret of Youth 3rd. Ed.: Da Mo's Muscle/Tendon Changing and Marrow/Brain Washing Classics
Tai Chi Push Hands: A Tai Chi Chuan harci alapja - Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai...
A régóta várt középhaladó tai chi könyv a világ...
Tai Chi Push Hands: A Tai Chi Chuan harci alapja - Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan
Tai Chi Ball Qigong: Az egészségért és a harcművészetért - Tai Chi Ball Qigong: For Health and...
A Tai chi labda qigong edzés a megfelelő tai chi...
Tai Chi Ball Qigong: Az egészségért és a harcművészetért - Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts
A kínai Qigong gyökerei 3. Ed.: Titkok az egészségért, a hosszú életért és a megvilágosodásért -...
A tanárok és a tanulók által régóta klasszikusnak...
A kínai Qigong gyökerei 3. Ed.: Titkok az egészségért, a hosszú életért és a megvilágosodásért - Root of Chinese Qigong 3rd. Ed.: Secrets for Health, Longevity, and Enlightenment

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)