Qigong az egészségért és a harcművészetekért: Gyakorlatok és meditáció

Olvasói vélemények

Ez a könyv a Qigong informatív bevezetéseként szolgál, amely mind az egészséggel kapcsolatos gyakorlatokat, mind a harcművészeti alkalmazásokat felöleli. Átfogó áttekintést nyújt a külső és belső művelési módszerekről, illusztrációkat és ábrákat tartalmaz, és egyaránt alkalmas kezdőknek és azoknak, akik el akarják mélyíteni a gyakorlatukat. A magyarázatok azonban néha bonyolultak lehetnek, ami néhány olvasó számára kihívássá teszi a követést.

⬤ Jól részletezett, nagyszerű információkkal
⬤ kezdőknek és elmélyültebb tanulóknak egyaránt alkalmas
⬤ kiváló illusztrációk és diagramok
⬤ történelmi kontextust nyújt, és különböző Qigong-stílusokat és gyakorlatokat tárgyal
⬤ hasznos az egészség és a harcművészet szempontjából.

⬤ Egyes magyarázatok bonyolultak vagy kiszámíthatatlanok lehetnek
⬤ a hatékony követéshez előzetes tapasztalatra lehet szükség
⬤ nem elegendő önálló forrásként a haladó gyakorlók számára
⬤ előnyös lenne a spirálkötés a gyakorlás közbeni könnyebb hivatkozás érdekében.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation

Könyv tartalma:

Növelje erejét, javítsa egészségét és fejlessze ki robbanékony harci erejét a Qigonggal - a test belső energiájának művelésével. A neves Qigong- és harcművészet-mester, Dr. Yang, Jwing-Ming elmagyarázza, hogyan és miért javíthatja a Qigong a harci edzést, és tíz teljes, bevált Qigong-gyakorlatsorozatot mutat be harcművészek és egészségre vágyók számára.

Izomerőt és vitalitást nyerhetsz, növelheted a harci erődet, és megtanulhatod a meditációs gyakorlatokat a jobb koncentráció és a hosszú élet érdekében. Ez a könyv gyógyító Qigong-gyakorlatokat és nyugtató masszázstechnikákat is tartalmaz, hogy gyorsabban felépülj a sérülésekből. Ezen kívül Dr. Yang tárgyalja a Qigongot és az egészséget, és feltérképezi a harcművészetekben használt főbb üregeket.

⬤ Kifejlessze a robbanékony harci erőt.

⬤ Hozd helyre gyorsan a sérülésekből.

⬤ Válasszon tíz Qigong edzéskészlet közül.

⬤ Egyszerűen integrálható bármely harci stílusba.

⬤ Több mint 200 fénykép és illusztráció.