Tai Chi Ball Qigong: Az egészségért és a harcművészetért

Olvasói vélemények

Dr. Yang Jwing-Ming és David Grantham „Tai Chi Ball Qigong for Health and Martial Arts” című könyvét a Taiji Ball Qigong kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt átfogó útmutatónak tartják. Részletes útmutatást, elméletet és a gyakorlat alkalmazását tartalmazza. Számos kritika dicséri a könyvet áttekinthetősége és alapossága miatt, ami értékes forrássá teszi mind a Tai Chi, mind a Qigong tanulásához. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a tartalom túlságosan technikai és bonyolult lehet a kezdők számára, és azt javasolják, hogy az egyszerűsítés javíthatná a megértést.

⬤ A Taiji Ball Qigong átfogó lefedettsége, több mint 300 oldalnyi részletes utasítással.
⬤ Világos és hasznos illusztrációk egészítik ki a szöveget.
⬤ Alapos elméleti háttér a Qigong és a Tai Chi témakörében.
⬤ Strukturált fejezetek, amelyek hozzáférhetővé és könnyen áttekinthetővé teszik az anyagot.
⬤ Pozitív megerősítés olyan olvasóktól, akik sikeresen beépítették az anyagot a gyakorlatukba.
⬤ A kísérő DVD-k további vizuális oktatást nyújtanak.

⬤ A tartalom túlságosan technikai és részletes lehet a kezdők számára, ami a kezdeti megértést nehézzé teszi.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvet egyszerűsíteni lehetne a szélesebb körű hozzáférhetőség érdekében.
⬤ Azt állítják, hogy a túlzott részletesség elvonhatja a figyelmet az alapvető gyakorlatról.
⬤ A Tai Chi vagy a Qigong korábbi ismerete előnyös a teljes megértéshez.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts

Könyv tartalma:

A Tai chi labda qigong edzés a megfelelő tai chi chuan gyakorlás fontos eleme. A harcművészek számára a tai chi labda qigong edzés erősítheti a törzset, kondicionálhatja az izmokat és növelheti a fizikai erőt azáltal, hogy az elmét használja a qi vezetésére. Fontos edzéseszköz lehet a toló kéz képességének fokozásában.

Általános testgyakorlásként a tai chi labda qigong edzés segít azoknak, akik esetleg túlzottan a "törzsgyakorlatokra" koncentrálnak, hogy erősítsék a csípőjüket, térdüket és bokájukat. Javítja a gerinc mozgását, különböző légzéstechnikák segítségével növeli az energiát, és megtanul számos ízületet megfelelően mozgatni különböző szögekben.

Ez a könyv a következőket tartalmazza.

⬤ A tai chi labda története.

⬤ A tai chi labda qigong elmélete.

⬤ Tai chi labdás bemelegítő gyakorlatok.

⬤ Tai chi labda alapjai.

⬤ Tai chi labdás légzés.

⬤ Tai chi labdás gyakorlatok.

⬤ Tai chi labdás partner gyakorlatok.

⬤ Tai chi labdás haladó gyakorlatok.

A tanítással töltött éveim során úgy vélem, hogy a Tai Chi labda Qigong az egyik legerősebb gyakorlat, amit valaha láttam az egész test egészségének újjáépítésére. --Dr. Yang, Jwing-Ming.