Tai Chi Qigong: A Tai Chi Chuan belső alapjai

Olvasói vélemények

Dr. Yang Jwing-Ming könyvét nagyra értékelik a Tai Chi és a Qigong mélyreható ismeretei és történelmi összefüggései miatt. Miközben kiváló tudományos referenciaként szolgál, amely tele van mélyreható elméletekkel és gyakorlati útmutatókkal, néhány olvasó megjegyzi, hogy nem elsősorban gyakorlati kézikönyv, és a kezdők számára kihívást jelenthet, hogy egyedül, tanári útmutatás nélkül használják.

⬤ A Tai Chi és a Qigong hiteles forrása egy elismert tanártól.
⬤ A gyakorlatok mélyebb megértésére és megismerésére ösztönöz.
⬤ Átfogó történelmi és elméleti kontextust kínál.
⬤ Jól illusztrált gyakorlatsorozatokkal és világos magyarázatokkal.
⬤ Gazdag tartalom mind a kezdők, mind a haladók számára.
⬤ Jó kiegészítő anyag a tanárral együtt tanulók számára.

⬤ Nem elsősorban gyakorlati útmutató; korlátozott gyakorlati oktatóanyag.
⬤ Néhány illusztráció nehezen követhető.
⬤ Az e-book formátum talán nem jól megtervezett, ami rontja az olvasás élményét.
⬤ Több olvasó úgy érzi, hogy bizonyos területeken több technikai részletre lenne szükség, és a történelmi tartalmakat inkább egy külön kötetben kellene elhelyezni.
⬤ A mozdulatok hatékony gyakorlásához személyes közreműködésre van szükség.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan

Könyv tartalma:

A legkelendőbb kezdő Tai Chi Qigong könyvünk átdolgozott kiadása új és modern, könnyen követhető elrendezést tartalmaz. Minden egyes qigong mozdulatot 2-4 nagyméretű fényképen mutatunk be, világos utasításokkal, majd azt tárgyaljuk, hogy a mozdulatok hogyan segítik a Tai Chi gyakorlás javítását.

A Tai chi chuan egy belső harcművészet, amely lágy/kör alakú mozdulatokat használ az ellenfél bejövő erejének átirányítására.

A Qigong gyakorlatok a test energiájának (qi) növelésére és keringtetésére szolgáló belső módszer.

Ez a könyv olyan tai chi qigong gyakorlatokat tanít, amelyek hasznosak a tai chi készségek és az általános egészség javításához.

HA EGY TAI CHI FORMÁT MÁR IS TUDSZ, íme néhány módszer, amivel a tai chi qigongot használhatod, hogy új szintre juss a készségek és képességek terén.

⬤ A qi megérezni.

⬤ A test, a légzés és a szándék szabályozására.

⬤ Megtanulni, hogyan használd a szándékot a qi vezetésére.

⬤ Megtanulni, hogyan keringessük a qi-t.

⬤ Megtanulni, hogyan lehet a qi-t kiterjeszteni.

⬤ Megtanulni, hogyan használjuk a qi-t az izmok energetizálására.

⬤ A tai chi egészségügyi előnyeinek felgyorsítása.

HA NEM TUDOD A TAI CHI-t, de szeretnél hasznot húzni a qigong gyakorlatokból, íme néhány mód, ahogy a tai chi qigong segíthet neked.

⬤ A gyakorlatok rövidek és könnyen megtanulhatók.

⬤ Segítenek a stressz csökkentésében.

⬤ Lazítják az izmokat és az ízületeket.

⬤ Serkentik a qi áramlását.

⬤ Elősíthetik az erős immunrendszer kialakulását.

⬤ Élesítik a koncentrációt.

⬤ Mélyebb légzés- és testkoordinációs tudatosságot alakítanak ki.