Meridián Qigong gyakorlatok: A Qigong, a jóga és az akupresszúra kombinálása

Olvasói vélemények

A Meridián Qigongról szóló könyv pozitív fogadtatásban részesül a hatékony, gyengéd gyakorlatok miatt, amelyek fokozzák a jó közérzetet és a rugalmasságot anélkül, hogy fájdalmat okoznának. Sok felhasználó értékeli a világos utasításokat és a gyakorlat finomságait. Néhány recenzens azonban kihívást jelent a szöveg elrendezése és szakszerűsége, ami rontja az általános élményt.

⬤ Hatékony gyakorlatok, amelyek javítják az energiaszintet és enyhítik a fájdalmat.
⬤ Világos és egyértelmű utasítások a gyakorlatok elvégzéséhez.
⬤ Kezdők és fizikai problémákkal küzdők számára is alkalmas, kíméletes mozdulatok.
⬤ Pozitív hatás a rugalmasságra, az összehangoltságra és a szellemi éberségre.
⬤ Átfogó megközelítés a természetes gyógyuláshoz.

⬤ Néhány illusztráció lehetne világosabb.
⬤ A könyv elrendezése és betűmérete egyesek számára nehezen olvasható.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a szöveg túlságosan technikai jellegű és nem elég magával ragadó, ami a megértés vagy az érdeklődés hiányához vezet.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure

Könyv tartalma:

EGY EGYSZERŰ FEKVŐ GYAKORLAT MINDENKI SZÁMÁRA

Minden reggel, mielőtt felkel az ágyból, Dr. Yang, Jwing-Ming egy sor gyengéd nyújtó mozdulatot gyakorol, amelyek célja az energia javítása és a test fiatalítása. Több évtizedes tapasztalata alapján ezek a Meridián Qigong gyakorlatok az ő különleges napi gyakorlatsorozata.

Kövesse és tanulja meg, hogy az egyszerű jóganyújtások, qigong mozdulatok és akupresszúrás technikák egyedülálló kombinációja hogyan oldja fel az energiastagnálást és hogyan fiatalítja meg az egész testet.

Az összes gyakorlat végezhető fekve vagy ülve is, ha úgy tetszik. A meridián qigong gyorsan javítja általános egészségi állapotát, csökkentve a stresszt, erősítve az immunrendszert, és megelőzve számos mozgássérülést. Rendszeres gyakorlással észre fogja venni, hogy az egész testét lazának és kényelmesnek érzi. A stresszre nagyobb nyugalommal fog reagálni, és a keringése is fokozódik.

Ezzel a könyvvel:

⬤ Megérted a jóga és a qigong közötti kapcsolatot.

⬤ Megtanulod az alapvető akupresszúrát a hagyományos tui na (nyomó és fogó) és dian xue (üregek nyomása) technikákkal.

⬤ Kiegészítheti qigong gyakorlatát jóganyújtásokkal.

⬤ Tudja, hogy mely akupontokat és meridiánokat kell stimulálni.

⬤ Elhárít számos gyakori betegséget, beleértve az álmatlanságot is.

"Ebben a könyvben több mint ötven évnyi gyakorlás és tanítás során szerzett tapasztalataimból állítottam össze ezt a qigong-gyakorlatot" - írja Dr. Yang. "Őszintén remélem, hogy a Meridián Qigong-gyakorlatok képesek lesznek inspirálni Önt, és egészségesebbé teszik az életét.".