Egyél zsírt, legyél vékony! Miért az elfogyasztott zsír a tartós fogyás és a vibráló egészség kulcsa?

Olvasói vélemények

Dr. Hyman „Eat Fat, Get Thin” című könyve pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott az olvasóktól. Sokan életbevágónak találták, és olyan egészségügyi állapotok javulására hivatkoztak, mint a vérnyomás, a fogyás és a sóvárgás csökkenése. A könyv a magas zsírtartalmú étrend előnyeit hangsúlyozza, miközben megkérdőjelezi a hagyományos alacsony zsírtartalmú étrendi irányelveket. Néhány olvasó azonban kritizálja, hogy ismétlődik, nem elég mélyreható azok számára, akik már ismerik a hasonló koncepciókat, és erősen népszerűsíti a szerző weboldalát. Összességében dicsérték a gyakorlatias tanácsok és receptjavaslatok miatt, de megjegyezték a tudományos szigor és az eredetiség esetleges hiányosságait is.

Az olvasók nagyra értékelték az étrendi zsír előnyeinek világos magyarázatát, a sikeres egészségügyi eredményeket, mint például a fogyás és az egészségügyi állapot javulása, valamint a könyvben található gyakorlatias recepteket és étkezési terveket. Emellett sokan találtak motivációt és új perspektívát az egészséges táplálkozással kapcsolatban.

A kritikusok rámutattak, hogy a könyv néha ismétlődik, a témában jártasak számára nem elég mélyreható, és olyan részeket tartalmaz, amelyekben az önreklámozás látszólag elsőbbséget élvez a lényegi tartalommal szemben. Néhányan úgy érezték, hogy a tanácsok nem úttörőek, és a már bevett egészségügyi irányelveket ismételgetik kellő tudományos alátámasztás nélkül.

(1457 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Könyv tartalma:

Egy forradalmian új diétás program, amely a legújabb tudományos eredményeken alapul, és a zsír fontosságát mutatja be a fogyásban és az általános egészségben, az első számú bestseller szerzőtől, Dr. Mark Hymantől.

Sokunknak régóta azt mondják, hogy a zsír kövérít, hozzájárul a szívbetegségekhez, és általában véve rombolja az egészségünket. Most egyre több kutatás cáfolja zsírfóbiánkat, és feltárja a tojásban, diófélékben, olajokban, avokádóban és más finom szuperélelmiszerekben gazdag, magas zsírtartalmú étrend hatalmas egészségügyi és fogyókúrás előnyeit. Új könyvében Dr.

Mark Hyman, a bestseller szerző egy új, a legújabb tudományos eredményeken alapuló fogyókúrás és egészséges életmód programot mutat be, és elmagyarázza, hogyan lehet ZsÍRT enni, VAGYON VAGYON VAGYON, és eközben optimális jó közérzetet elérni. A praktikus eszközöket, étkezési terveket, recepteket és bevásárlólistákat, valamint lépésről lépésre követhető, könnyen követhető tanácsokat kínáló EAT FAT, GET THIN a legmodernebb módja annak, hogy lefogyjunk, megelőzzük a betegségeket, és a lehető legjobban érezzük magunkat.