Young Forever: A leghosszabb, legegészségesebb élet titkait

Olvasói vélemények

Dr. Mark Hyman könyve átfogó és informatív megközelítést kínál az egészség és a hosszú élet terén. Három részre tagolódik: elmagyarázza, hogyan öregszünk, hogyan optimalizálhatjuk az egészségünket, és lépésről lépésre útmutatót ad az életmódváltások végrehajtásához. Bár sok olvasó tanulságosnak és bátorítónak találja az információkat, vannak kritikák az ajánlott vizsgálatok és életmódváltások bonyolultságával és költségeivel kapcsolatban.

A könyv jól megírt, informatív és könnyen érthető az orvosi háttérrel nem rendelkezők számára is. Dr. Hyman értékes betekintést nyújt az öregedés és az egészség optimalizálásának tudományába. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias tanácsokat, és motiváltnak érzi magát, hogy egyszerű életmódbeli változtatásokkal javítsa egészségét. A megfizethető Function vérvizsgálati panelt is kiemeli, mint értékes forrást.

Néhány olvasó túl bonyolultnak és orvosi szakzsargonnal teletűzdeltnek találja a könyvet, ami megnehezíti a követését. Aggályosnak tartják az ajánlott vizsgálatok és étrendi változtatások magas költségeit, amelyek nem mindenki számára elérhetőek. Emellett a könyv egyes részeit ismétlődőnek érzik, és bizonyos állításokat, különösen a konkrét vizsgálatokkal és étrendi ajánlásokkal kapcsolatban, megkérdőjeleznek.

(482 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life

Könyv tartalma:

Dr. Mark Hyman, a bestseller író bemutatja a betegségek visszafordításának, a fájdalom enyhítésének és a hosszabb fiatalabb életnek a végleges útmutatóját.

Az öregedést sokáig normális folyamatnak tekintették. Azt gondoljuk, hogy a betegség, a gyengeség és a fokozatos hanyatlás az élet elkerülhetetlen részei. De nem azok. A tudomány ma az öregedést kezelhető betegségnek tekinti. A kiváltó okok kezelésével nemcsak az egészségi élettartamunkat növelhetjük és tovább élhetünk, hanem megelőzhetjük és visszafordíthatjuk az öregedés betegségeit - beleértve a szívbetegségeket, a rákot, a cukorbetegséget és a demenciát.

A Young Forever című könyvében Dr. Mark Hyman arra hív fel bennünket, hogy újraértelmezzük biológiánkat, egészségünket és az öregedés folyamatát. A hosszú élet titkainak feltárása érdekében feltárja az öregedés biológiai jellemzőit, okait és következményeit - majd megmutatja, hogyan győzhetjük le ezeket egyszerű étrendi, életmódbeli és újonnan kialakuló hosszú élet stratégiákkal. Megtudhatja, hogyan optimalizálhatja teste kulcsfontosságú hosszú életet biztosító kapcsolóit; hogyan csökkentheti a gyulladást és támogathatja az immunrendszer egészségét; hogyan mozoghat, alhat és stresszoldhat az egészséges öregedés érdekében; és hogyan táplálkozhat a hosszú élethez vezető úton, Dr. Hyman Pegan-diétájával. Dr. Mark Hymantól exkluzív betekintést nyerhetsz abba is, hogy mely étrend-kiegészítők a megfelelőek számodra, merre tartanak az öregedéssel kapcsolatos kutatások, és még sok minden másról.

Több tucat tudományosan megalapozott stratégiával és tippel a Young Forever egy forradalmi, gyakorlati útmutató az egészség megteremtéséhez és fenntartásához - egy életen át.