La Dieta Pegana / A Pegan-diéta

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

La Dieta Pegana / The Pegan Diet

Könyv tartalma:

Paleo diéta + Vegán diéta = Paleo diéta = Vegán diéta

Évtizedek óta a diéták csatája a paleo diéta hívei és a vegán diéta hívei között feszül, így a legtöbben nem tudják, melyik a jobb megoldás. Az igazság az, hogy mindkét étrendnek megvannak a maga sajátos előnyei és hátrányai. De mi lenne, ha csak a két világ előnyeit egyesítenénk? ....

A The Paleo Diet című könyvben Dr. Mark Hyman elmagyarázza, hogyan vehetjük a paleo étrend legjobb tulajdonságait (jó zsírok, finomított szénhidrátok és korlátozott mennyiségű cukor), és hogyan kombinálhatjuk a vegán étrend legjobb tulajdonságaival (sok friss zöldség), hogy egy ízletes új étkezési tervet hozzunk létre, amely meggyógyítja az agyunkat és a testünket, és a bolygónak is jót tesz.

A 30 reggelire, ebédre és vacsorára való receptet tartalmazó A vegán diéta segít felfedezni a helyes ételválasztással az egészség megteremtésének tudományát - az orvostudományt, amely egyesíti a főzés örömét a teljes gyógyulással.

"Ha belefáradtál a diétás háborúkba, amelyek csak az egyik irányzatot állítják szembe a másikkal, ezt a könyvet imádni fogod. Megtudhatja, hogyan kombinálhatja a paleolit étrend és a vegán étrend legjobbjait, hogy megelőzze a betegségeket, meggyógyítsa a testet és megnyugtassa a lelket. DR.

ANGOL NYELVŰ LEÍRÁS

A New York Times bestsellere.

Évtizedek óta a diétás háborúkban az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú paleo diéta hívei állnak szemben a kizárólag növényi alapú vegán étrend és tucatnyi más étrend híveivel, ami a legtöbbünket zavarba ejt és összezavar.

Azoknak, akik a pálya szélén állnak, szinte lehetetlen volt kitalálni, hogy melyik megközelítés a legjobb - mindkét szélsőséges étrendnek megvannak az egyedi előnyei és hátrányai. De hogy lehet az - kérdeztük kétségbeesetten -, hogy az egyetlen lehetőségünk a napi háromszori szalonna és vaj vagy a végtelen kelkáposztasaláta? Hogyan étkezzünk a betegségek visszafordítása, az optimális egészség, a hosszú élet és a teljesítmény érdekében. Hogyan étkezzünk, hogy visszafordítsuk az éghajlatváltozást? Kell lennie egy jobb módszernek!

Szerencsére van. A The Pegan Diet, a-food-is-medicine megközelítésben Mark Hyman elmagyarázza, hogyan lehet a paleo étrend legjobb aspektusait (jó zsírok, korlátozott finomított szénhidrátok, korlátozott cukor) a vegán étrenddel (sok-sok friss, egészséges zöldség) kombinálva egy olyan ízletes étrendet létrehozni, amely nemcsak az agyadnak és a testednek tesz jót, hanem a bolygónak is.

A 30 receptet és rengeteg infografikát tartalmazó, a koncepciókat szemléltető The Pegan Diet kiegyensúlyozott és könnyen követhető étkezési megközelítést kínál, amely segít abban, hogy fitt, egészséges, koncentrált és boldog maradjon - egy életen át.

'Most, jobban, mint valaha, ki kell használnunk az ételek erejét, hogy segítsünk társadalmunknak legyőzni a krónikus betegségek járványát. A Pegan diéta könnyen megvalósítható megoldást kínál bárki számára, hogy elinduljon az egészség útjára 21 alapelv segítségével, amelyek megmutatják, hogyan használhatjuk az ételt gyógyszerként. --Arianna Huffington, a Thrive Global alapítója és vezérigazgatója