Ultrametabolizmus: Ultrametabolizmus

Olvasói vélemények

Dr. Hyman könyve vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik az egészség és a fogyás részletes megközelítését, míg mások kritizálják a vélt hiányosságok vagy a megközelítés miatt. Sok olvasó értékes meglátásokat talált, segített nekik az életmódváltásban, és megtapasztalták a fogyást és az egészség javulását. Néhányan azonban úgy érezték, hogy a receptek nem mindenki számára alkalmasak, különösen az Észak-Amerikán kívüliek számára, és visszajelzést adtak az írásmóddal és a terjedelemmel kapcsolatban.

⬤ Átfogó és részletes magyarázatok az egészségről, a táplálkozásról és a fogyásról.
⬤ Az olvasók megismerték a rejtett egészségügyi problémákat és azt, hogy hogyan kezeljék azokat.
⬤ A könyv eloszlatja a fogyókúrával kapcsolatos mítoszokat, és fenntartható és élvezetes étkezési tervet kínál.
⬤ Számos receptet dicsérnek egyszerűségük és ízük miatt.
⬤ Az egészség holisztikus szemléletét támogatja, az egész testre és az életmódváltásra összpontosítva.

⬤ Egyes receptek és mérések az amerikai közönségre szabottak, így a nemzetközi olvasók számára nehézkes az adaptáció.
⬤ Az írásmóddal kapcsolatos kritika, a silány írás és a túl sok információ megemlítése.
⬤ Nem mindenki találta újnak vagy forradalminak az információkat, néhányan úgy vélték, hogy ismert fogalmakat ismételget.
⬤ Néhány olvasó nem értékelte a holisztikus megközelítést, úgy érezte, hogy hiányzik belőle a közvetlen fogyókúrás útmutatás.

(380 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ultrametabolism: Ultrametabolism

Könyv tartalma:

Dr. Mark Hyman bestseller író, rovatvezető és orvos egy tudományosan megalapozott, könnyen követhető diétát és táplálkozási tervet hoz nekünk az UltraMetabolizmusban: Az automatikus fogyás egyszerű terve.

A fogyás sokak számára véget nem érő küzdelmet jelent, különösen azért, mert a testünket arra tervezték, hogy mindenáron megtartsa a súlyát; ez a túlélés kérdése. De egy orvosi forradalom van folyamatban, amely megmutatja, hogyan dolgozhatunk együtt a testünkkel, ahelyett, hogy ellene dolgoznánk, hogy javítsuk a táplálkozásunkat és beindítsuk a bennünk szunnyadó természetes zsírégető kemencéket.

A nutrigenomikával kapcsolatos legmodernebb kutatásokra támaszkodva - vagyis arra a tudományra, hogy az ételek hogyan beszélnek a génjeinkkel - Dr. Hyman, többek között A vércukormegoldás, Az ultra-elme megoldás, Az ultra-megelőzés és Az ultraegyszerű diéta című bestsellerek szerzője olyan módszert dolgozott ki, amellyel a megfelelő ételek fogyasztásával fogyhatunk a méregtelenítéshez és az ételallergiák kezeléséhez.

Az ételek információkat és utasításokat tartalmaznak a testünk számára: a helyes ételek fogyasztása a fogyás és az egészség üzenetét küldi; a helytelen ételek fogyasztása a súlygyarapodás és a betegségek üzenetét küldi. Miután az elmúlt tíz évet úttörő, gyakorlati kutatásokkal töltötte több mint kétezer pácienssel a Canyon Ranch-en, a világ egyik vezető egészségügyi üdülőhelyén, Dr. Hyman felfedezte az elhízás hét alapvető okát. Többéves kutatásait beépítette ebbe az úttörő megközelítésbe, hogy segítsen újra egyensúlyba hozni és stabilizálni az anyagcserét, hogy fenntarthassa a fogyást és élvezhesse az élethosszig tartó egészséget.

Ez nem egy hóbortos diéta. Dr. Hyman elmagyarázza, hogyan alakíthatod ki személyes egészség- és fogyókúraprogramodat egy racionalizált nyolchetes tervvel, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen neked fogyni a saját egyedi genetikai igényeid alapján. Az étlapok, receptek és bevásárlólisták, valamint a vitaminokra, étrend-kiegészítőkre és testmozgásra vonatkozó ajánlások segítenek abban, hogy megváltoztassa életmódját, és évekig egészséges maradjon.