A 100%-ban egészséges emberek 10 titka: Az egészséged átalakításának nagyszabású útmutatója

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést nyújt a táplálkozásba és az egészségbe, gyakorlati tanácsokkal ösztönözve az olvasókat az egészségesebb életmódra. Ugyanakkor szkepticizmus fogadta a könyv egyes állításait és szerzőjének képzettségét illetően, valamint aggályok merültek fel a táplálékkiegészítők népszerűsítésével kapcsolatban.

Értékes és gyakorlatias betekintést nyújt a táplálkozásba és az egészségbe.

Könnyen érthető az orvosi szakkifejezésekkel nem rendelkező olvasók számára.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 10 Secrets of 100% Healthy People: The Grounbreaking Guide to Transforming Your Health

Könyv tartalma:

Ismeri azt a tíz szokást, amely segíthet a 21. században boldogulni - nem csak túlélni -? Annak érdekében, hogy kiderítsék, melyek ezek a titkok, Patrick Holford és csapata elvégezte Nagy-Britannia eddigi legnagyobb egészségügyi és táplálkozási felmérését, a 100%-os egészségfelmérést, amelyet mostanra több mint 55 000 ember töltött ki. Ez a könyv a felmérés legjobb eredményt elérők lenyűgöző meglátásaiból és a szerző 30 éves tapasztalatából áll, amely a jó egészséget és annak elérését tanulmányozza.

Megmutatja az olvasóknak, hogyan fedezhetik fel, hogy hol helyezkednek el a 100%-os egészség skálán, és a jó egészség új, könnyen követhető és mérhető rendszerét kínálja, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy átalakítsák egészségüket és jólétüket, függetlenül attól, hogy viszonylag fittek és egészségesek, vagy különböző egészségügyi problémákkal küzdenek.

Ez a rendkívül informatív és gyakorlatias könyv tíz, az egészséges - és boldog - élethez elengedhetetlenül fontos területet tárgyal, köztük az energiaszerzés és a fogyás kulcsát, az öregedési folyamatok lassításának módját, a test és az elme olajozottan tartását, az elme élesítését és a hangulat javítását, a fittség és a rugalmasság megőrzését, valamint az életcél megtalálását.